オーブンで焼いたモンダラ
ミルクとチーズを添えて焼き上げたタラの簡単な料理。このレシピに従ってオーブンで焼いたモンダラは、離乳食やダイエット食として調理できます。魚はジューシーで味が良く、柔らかく、胃を刺激しません。ハドックはタラの一種です。果肉は白くて脂っこくないので、料理によく使われます。この魚は、茹でたジャガイモまたはマッシュポテト、米、パスタ、ディルをまぶしたおかずと一緒に出すことができます。
ステップバイステップの準備
ステップ 1

オーブンで焼いたハドックの作り方は?この料理を準備するには、生または冷凍のハドック、牛乳、玉ねぎ、ハードチーズ、魚用のスパイス、塩を用意します。魚を適切に解凍する方法については、このレシピの最後にある記事をお読みください。
ステップ 2

魚をきれいに洗って、キッチンタオルで乾かし、切り身にします。
ステップ 3

油を塗った形に刻んだハドックの切り身を置き、塩とコショウを加えるか、マヨネーズを刷毛で塗ります。
ステップ 4

魚用のスパイスを加え、半分の輪に切った玉ねぎで覆います。
ステップ 5

ハードチーズを粗いおろし金ですりおろし、その上に魚を散らします。
ステップ 6

魚の入ったフライパンに牛乳半分を加え、180度に予熱したオーブンに入れ、ホイルで覆いながら約30分間焼きます。時間と温度はおおよその値であり、機器の動作特性によって決まります。オーブンについては、レシピの最後にある別の記事をお読みください。
ステップ 7

焼き終わったらホイルを外し、魚と玉ねぎを軽く乾燥させます。
ステップ 8

自宅のオーブンで焼いたハドックが完成!
ステップ 9

サイドディッシュの有無にかかわらず、ディルをふりかけたハドックをお召し上がりください。食欲旺盛!
レシピへのコメント
15.11.2023
あ、オーブンで焼いたハドックも美味しかったですよ!著者ナニキさんのレシピに従ってこの魚を調理しました、ありがとうございました!ハドックを切り身にして、いくつかに切りました。植物油を塗ったグラタン皿に魚を置きます。フィッシュスパイスをふりかけ、オニオンハーフリングを上に置き、牛乳を少し加えます。型をホイルで覆い、オーブンに入れて180°で20分間焼きます。それからホイルを外し、魚に粉チーズをふりかけ、さらに10分間調理しました。柔らかくて食欲をそそる、とても美味しい魚が出来上がりました!お勧めします!!!!
15.11.2023
魚は口の中でとろけます。チーズ生地が面白い後味を加えます。オーブンで焼いたハドックは柔らかくてジューシーでとても美味しいです!レシピありがとうございます!
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