ガンボスープ

濃厚、濃厚、満足感、鮮やかな濃厚な味わい!ガンボスープにはたくさんの種類があります。鶏がらスープに魚介類や野菜を加えた古典的な調理法をご紹介します。この料理はとても健康的でおいしい、本当においしいです!
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
ガンボスープ
カロリー
316Kcal
タンパク質
23gram
脂肪
15gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
300グラム
200グラム
300グラム
200グラム
1ニンニクのかけら
4大さじ
1大さじ
3大さじ
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    古典的なガンボスープの作り方は?必要な材料をすべて準備します。赤魚の代わりに白身魚の切り身を使用することは認められ、醤油をウスター醤油に置き換えるか、製品リストから完全に除外することもできる。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    最初のステップはお米を炊くことです。これを行うには、きれいな水ですすぎ、パッケージの指示に従って沸騰させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎとニンニクの皮をむきます。細かく刻み、少量の植物油で炒めます。ガンボを作るには底の厚い鍋を使うのがおすすめです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎが透明になったら、トマトの果汁を鍋に注ぎます。フレッシュトマトやトマトペーストでも代用可能です。すべてを混ぜ合わせ、2〜3分間放置します。火を中火に下げます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    インゲンを小さく切ります。生豆も冷凍豆もスープに最適です。火を強めて野菜が沸騰するのを待ちます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に蓋をして弱火で5分ほど煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    赤身または白身の魚を同じ大きさに切ります。エビ、ムール貝、イカ、イカ、ホタテからなるシーフードカクテルをザルに入れ、冷水で流して氷の表面を取り除きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    チキンスープを鍋に注ぎます。だし汁がない場合は、普通の水を使用してください。スープはまだとても美味しくて濃厚です。出汁はどのくらい取ればいいですか? 1lあります。そして濃厚なスープに仕上がりました。最初のコースを薄めにしたい場合は、液体をもう少し加えてください。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    沸騰したら魚を鍋に加えます。 3〜5分間調理します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    魚介類と醤油を加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    再び沸騰したら、月桂樹の葉を加え、火を中火に下げ、すべての材料に火が通るまで煮ます。これには少し時間がかかります (5 ~ 7 分)。魚介類は加熱しすぎると硬くなり、パサパサになってしまいます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    茹でたご飯をスープに加えます。すべてを混ぜます。味を見て、必要に応じて塩を加えます。スープが沸騰するまで火を強めます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    細かく刻んだ新鮮なハーブを振りかけます。そしてすぐにガンボを火から下ろします。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    蓋をしたまま5〜10分間放置し、お召し上がりください。必要に応じて、スープに挽いた黒コショウを振りかけます。

レシピへのコメント

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ママ・ティマ
16.12.2023
5
うわー、何という古典的なガンボ スープ、目が痛くなるほどの光景です。エビと野菜の美味しいスープもお届けします。
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シルビア
16.12.2023
5
もちろん、クラシックなガンボスープが一番美味しいです。しかし、そのまったく異なるバリエーションも問題ありません。別のアメリカ版を次の形式で提供します。
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アイラ
16.12.2023
4.5
非常に興味深いガンボスープ、とてもスパイシーで、スパイシーな香りがあり、濃厚で濃厚なので、試してみるのも面白いでしょう!レシピをありがとう!

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