イラクサとスイバの卵と緑のキャベツのスープ

便利、簡単、春!シンプル、早くて美味しい!イラクサとスイバの緑のキャベツのスープを卵と一緒に調理するのは非常に簡単で、非常に簡単です。緑が若くてジューシーでビタミンが豊富な春に特に美味しくなります。新鮮な冷凍を使用して、冬にこの健康的なスープを作ることができます。
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イラクサとスイバの卵と緑のキャベツのスープ
カロリー
210Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
11gram
炭水化物
19gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
60味わう
60グラム
30グラム
味わう
25グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    イラクサとスイバの卵入りの緑のキャベツのスープを調理するにはどうすればよいですか?必要な製品を準備します。野菜は生でも冷凍でも構いません。ほうれん草はアイスバーグレタスに置き換えることができます。バターの代わりにギーでも大丈夫です。スパイス入りのチキンスープをいただいたので、少し色が濃いです。しかし、濾過した水を飲むことはできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    召し上がりには、卵をゆでてください。水を入れて沸騰させます。卵を中火で7〜8分間調理します。ゆで卵に冷水をかけて冷まします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    皮をむいた玉ねぎを洗い、小さな立方体に切ります。中くらいの玉ねぎ1個、または大きめの玉ねぎ半分で十分です。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモの皮をむき、洗います。ジャガイモを中程度の立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    青菜を流水でよく洗います。イラクサから太い茎を取り除き、若くて柔らかい葉を使用します。イラクサが刺しすぎる場合は、手袋を着用してください。イラクサを細かく刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    スイバも細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    冷凍ほうれん草を千切りにする。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鍋にバター(またはギー)を溶かします。玉ねぎを加えます。玉ねぎを中火で黄金色になるまで炒め、時々かき混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    準備したジャガイモを玉ねぎと一緒に鍋に入れます。かき混ぜながら、ジャガイモと玉ねぎを約5分間炒めます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    野菜にスープまたは水を注ぎ、火を強めます。野菜の入ったスープを沸騰させます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ジャガイモが柔らかくなるまでスープを中火で煮、塩を加えます。激しい沸騰をさせないでください。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    刻んだイラクサとスイバを鍋に入れてかき混ぜます。沸騰したら、ハーブを入れたスープを1分以内で調理します。沸騰させずに弱火に切り替えます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    火傷をしないように注意しながら、スープの約半分の量を別の器に注ぎます。あまり滑らかではないピューレになるまで、すべてを浸漬ブレンダーで粉砕します。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    ピューレ状にした混合物を慎重に鍋に戻します。冷凍スイバまたはアイスバーグレタスをキャベツのスープに加え、かき混ぜます。必要に応じてスープに塩を加えます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    鍋に蓋をして、コンロを消して5分間放置し、スープを沸騰させます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    緑のキャベツのスープを皿に注ぎ、それぞれにゆで卵を半分ずつ加えます。お好みに応じてサワークリームを添えてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
28.09.2023
4.9
イラクサとスイバの卵を添えた緑のキャベツのスープは、私たちの家族の伝統です。私はこのスープを5月末から6月初めに頻繁に作ります。以前はイラクサがありませんでしたが、今年は茂みを植えました、そしてそれはすでによく成長しました。したがって、イラクサの葉を緑のキャベツのスープに加えてよかったです。もちろん、入手するのは難しく、厚手の手袋をして作業しなければなりませんでした)私は葉だけを使いました。スイバとイラクサを麺状に切り、より調和させました。ほうれん草を刻んで冷凍し、スープに直接加えました。このおいしいスープを水で調理するのは簡単すぎると判断し、実験として、焼いたすね肉を加えてスープを調理してみました。味も香りもさらに面白くなり、燻製のような味わいになり、気に入りました。ちなみに、スープの一部をブレンダーで挽いていて、コクと満腹感が増しているのが気に入りました。スープが絶品で、とても美味しいです!最後に、盛り付けるときに、角切りと半分に切ったゆで卵を皿に加えました。夫はサワークリームを添えて食べましたが、そっちの方が好きです。

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