フルーツスフレ

手順

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

2. ステップ 2

   

   果物をピューレ状に粉砕します。アルコールを加えます。

3. ステップ 3

   

   白人を倒す

4. ステップ 4

   

   濃密な泡に。

5. ステップ 5

   

   フルーツピューレとプロテインを注意深く混ぜます。

6. ステップ 6

   

   型に入れます。約15分間焼きます。

7. ステップ 7

   

レシピへのコメント

モデレーターのクセニア

30.10.2023

4.8

卵の白身がまだ1個残っていたのですが、それをどこに入れたらよいのかわかりませんでした。プロテインだけで作れるレシピをサイトで探したところ、フルーツを使ったフルーツスフレのレシピを見つけました。子どもたちの朝食に作ることにしました。プロテイン1つとして、イチゴとネクタリンを40グラム摂取しました。子供向けの料理だったのでアルコールは入れませんでした。小さな型を持っていないので、クッキングシート（メレンゲのようなもの）の上に並べて焼きました。スフレを12分間焼き、電源を切ったオーブンにさらに3分間放置しました。スフレはとても風通しが良く、繊細なフルーツとベリーの味がしました。私は子供たちにスフレとアイスクリームを出しました。みんなこの朝食にとても満足していました。素晴らしいレシピをありがとう！

ホルガザナ

30.10.2023

4.8

色々なベリーやフルーツを混ぜて作ったので、スフレは面白い味でした。とても柔らかくて軽いものになりました。でも次回はバナナでも試してみます。

ターシャ

30.10.2023

4.5

美味しいフルーツスフレをありがとうございました！このレシピを紹介してもいいですか？

修羅

30.10.2023

5

おいしいデザート、カラフルで、明るく、風通しの良い - 私はただあなたに加わりたいです）））子供たちはそのようなデザートを毎日食べるでしょう...