水と牛乳の友情粥

栄養があり、美味しく、香りが良い。家族全員の朝食。相性の良い雑穀と米シリアルを組み合わせた水と牛乳のなかよし粥。この朝食は、体が2種類のシリアルからさまざまなビタミンやミネラルを一度に摂取できるため、より満足のいくものになることがわかります。
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レシピ作成者 エマ・スミスエマ・スミス
レシピ作成者
水と牛乳の友情粥
カロリー
439kcal
たんぱく質
10g
脂質
15g
炭水化物
69g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4
300ml
300ml
150グラム
150グラム
50グラム
2大さじ
味わう

手順

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    水と牛乳を使った友情のお粥の作り方は?とてもシンプルです!まず、リストに従って必要な材料を準備します。お好みに応じて塩と砂糖を加えてください。大さじ1を加えました。 l.家族は甘いお粥が好きなので、砂糖を山盛りにして。必要に応じて、水または牛乳だけでお粥を調理することもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    米と雑穀を分けて、水が透明になるまで別々によく洗います。両方のシリアルにきれいな冷水を注ぎ、10〜15分間放置します。その後水を切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋に水300mlを中火で沸騰させます。雑穀と米を加えます。かき混ぜながら水を沸騰させます。シリアルを約5分間調理し、泡を取り除きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    お粥がとろみ始めたら、牛乳、砂糖、塩を加えて味を調えます。お粥を再度沸騰させます。熱を弱めます。必要に応じて、バニラシュガーを追加できます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    バターを加えます。かき混ぜながら、お粥を希望の厚さになるまで調理します。その後、火を止めます。もろいお粥が好きなら、レシピから逸脱しない方が良いです。より均一なお粥を煮たい場合は、牛乳を2倍加えてください。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鍋に蓋をして、お粥を5〜7分間醸造させます。この間に、余分な水分があれば、すべてシリアルに吸収されます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    完成した友情粥をお皿に置きます。お好みに応じて、新鮮なベリー、バター、蜂蜜、ジャムなどを加えてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
10.09.2023
4.7
娘は、水と牛乳を入れたフレンドシップ粥がお気に入りの 1 つです。だからよく料理します。私はいつも水と牛乳を混ぜてシリアルを注ぎます。私はこの方法の方が気に入りました。お粥はより柔らかく煮られ、豊かな味が判明しました。米と雑穀にも水を注ぎましたが、雑穀だけが熱かったです。そうしないと娘が食べないでしょう)。まず、シリアルは蒸して水分をすべて吸収します。それから彼女はそれに牛乳を注ぎ、お粥を少し粘稠にするために2倍の量を注ぎました。バターがお粥をクリーミーな味に豊かにしました。素晴らしい朝食!レシピを教えてくれた作者に感謝します!
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タチャノチカ2022
10.09.2023
4.7
友情は朝食に水と牛乳を入れたお粥を用意してくれました。私は米と雑穀のお粥の組み合わせが好きですが、夫は一種類の穀物だけを使ったお粥を好みます。なのでご飯の量を減らしました。 150 gのキビに対して50 gの米を摂取しました。お粥ではあまり目立ちませんでしたが、お粥では心地よい米の味がしました。長粒おこわをいただきました。穀物(米と雑穀の両方)を洗い、きれいな水を入れて10分間放置しました。その後、少量の水で5分間煮ます。次に、牛乳を加え、550 gを取り、お粥が沸騰して均一になるようにしました。塩と砂糖も加えました。お皿に直接バターを加えました。素晴らしい結果になりました!シリアルがよく煮込まれていたので、お粥はとても食欲をそそる濃厚な出来上がりました。とてもおいしいです!レシピありがとうございます!

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