ナマズのフライ、トマトペースト、玉ねぎ、人参添え

とっても簡単に作れて、満足感のあるお弁当が完成しました！
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レシピ作成者 クロエ・ウィルソンクロエ・ウィルソン
レシピ作成者
ナマズのフライ、トマトペースト、玉ねぎ、人参添え
カロリー
405kcal
たんぱく質
16g
脂質
16g
炭水化物
56g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 8
ソム
500グラム
植物油
4大さじ
小麦粉
1大さじ
米
500グラム
トマトペースト
200グラム
ニンジン
1
タマネギ
1
塩
味わう

手順

調理時間調理時間: 1 時間

  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

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