オーブンでチーズを入れた小麦粉なしのズッキーニのパンケーキ

これらのパンケーキは脂肪が少ないです。早くて、美味しくて、とても珍しい :)
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アリア・テイラーアリア・テイラー
レシピの著者
オーブンでチーズを入れた小麦粉なしのズッキーニのパンケーキ
カロリー
284Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
13gram
炭水化物
29gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    小麦粉を使わずにオーブンでチーズを入れたズッキーニのパンケーキを作る方法は?材料を準備する

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニを粗いおろし金ですりおろし、余分な水分を絞ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    コショウを立方体に切ります

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    細かいおろし金でチーズをおろす

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎをみじん切りにする

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    すべての材料を混ぜ、塩とスパイスを加えます

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マヨネーズをスプーン一杯加えて全体をよく混ぜます

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    濡れた手でパンケーキを作り、200度のオーブンで15分間焼きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次に、パンケーキを裏返し、オーブンに戻して10分間焼きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    食欲旺盛!

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