電子レンジで作る小麦粉不使用マフィン

小麦粉を使わないフィットネスカップケーキはダイエット中の方でも食べられます!美味しい!小麦粉を使わず、健康的な食材のみで作られたマフィンは、ご家族全員の朝食に最適です。非常に迅速かつ簡単に準備できます。
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リリアン・ペレスリリアン・ペレス
レシピの著者
電子レンジで作る小麦粉不使用マフィン
カロリー
380Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
26gram
炭水化物
20gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1
20グラム
1ティースプーン
10グラム
1大さじ
1ティースプーン
0.1ティースプーン
2大さじ
0.5ティースプーン
0.1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 5 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    アーモンドを粉状に挽きます。最初に乾燥させることができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    アーモンドをカップに注ぎます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵を加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    牛乳を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    蜂蜜(または甘味料)とベーキングパウダーを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    好みに応じてナッツ(カシューナッツやゴマなど)を加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すべてをよく混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    生地の入ったボウルを電子レンジに3分間入れます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成したケーキを冷まします。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ソースにはヨーグルト、はちみつ、シナモンを混ぜます。カップケーキの上に霧雨をかけます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    好みに合わせて飾り付けてお茶を淹れましょう。

レシピへのコメント

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小さな猫
26.11.2023
5
カップケーキもマグカップに入れて電子レンジで焼きます。私のお気に入りのレシピはこちらです。
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クリスマスツリー
26.11.2023
4.7
早速お茶用のクッキーを作ろうと思ったところ、電子レンジで小麦粉を使わないカップケーキのレシピを見つけました。アーモンドをコーヒーグラインダーで挽き、カシューナッツ以外のすべての材料を加えました。油を塗らずにシリコン型で焼きました。調理の最初の1分で、カップケーキはあまりにも急激に盛り上がったので、端から漏れるのではないかとさえ思いましたが、いいえ、すべてが完璧でした。ケーキは簡単に鍋から落ちました。たった 3 分焼くだけで、おいしいお祝いの小さなカップケーキが完成します。

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