ヒラメのトマト添えオーブン焼き

魚好きには嬉しいですね!簡単グルメレシピ!多くの主婦はヒラメなどの魚を使った料理を決して作らないし、それはまったく無駄だと私は思います。ほとんどの人は、ロシア人にしては珍しい外観と、そのかなり安い価格に驚いています。でも実は、この魚はとても美味しくて健康にも良いのです。それでは、ヒラメのトマト焼きのレシピをご紹介したいと思います。
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ヒラメのトマト添えオーブン焼き
カロリー
334Kcal
タンパク質
44gram
脂肪
13gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
500グラム
300グラム
味わう
20グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 4 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

レシピへのコメント

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タチナ
27.08.2023
4.9
とても美味しそうなレシピをありがとうございました!子どもたちは大喜びでした!私のレシピをシェアします。
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ヴァレリア
27.08.2023
5
とてもかわいい
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セルゲイ
27.08.2023
5
玉ねぎを別々に炒め、ケチャップまたはトムで炒めます。魚をペーストにして揚げ、準備ができたら、揚げ物混合物を上に注ぎ、ソースの半分が沸騰するまでさらに10〜15分間煮ます。ジューシーな魚本来の味わいが生まれます。毛皮のコートの下でスロークッカーで20分間煮込むとさらに簡単です。忘れても缶詰になってしまいます。
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アイシャ
27.08.2023
4.5
素晴らしい家族の夕食 - 健康的でおいしい!このレシピに従ってオーブンでトマトと一緒に焼いたヒラメの魚は、とても美味しくて柔らかくなりました。レシピありがとうございます!

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