オーブンで焼いた毛皮のコートの下にある魚の古典的なレシピ

美味しくてヘルシーな魚をおかずと一緒に家族みんなで楽しんでください。このレシピは、美味しくて健康的なディナーを作りたいときに本当に役立ちます。製品は非常に簡単です。層に並べてオーブンに入れるだけです。そしてその結果は間違いなくあなたを満足させるでしょう!
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マデリン・パウエルマデリン・パウエル
レシピの著者
オーブンで焼いた毛皮のコートの下にある魚の古典的なレシピ
カロリー
408Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
19gram
炭水化物
25gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
500グラム
500グラム
200グラム
200グラム
2大さじ
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 55 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な成分

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚の切り身をグラタン皿に置きます。私はスケトウダラの切り身を使用しましたが、このレシピにはどんな切り身でも適しています。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    軽くコショウ

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    レモン汁をふりかける

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンジン3人分

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    魚の上に乗せる

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ソースはサワークリームとマヨネーズを混ぜ合わせます(好みに応じてどちらかを使用できます)。マヨネーズは使いすぎないようにしていますが、完全にやめるわけにはいきません。私の意見としては、それでもマヨネーズのほうが美味しいと思います。ソースの半分をニンジンの上に刷毛で塗ります

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ジャガイモをスライスします。このレシピでは必要ありませんが、おかずの問題は解決し、追加の皿を汚す必要はありません)

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ジャガイモを次の層に置きます

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    塩を加えてみましょう

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    胡椒を少しふりましょう

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    玉ねぎを半分の輪切りにします

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    ジャガイモの上に玉ねぎを置きます

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    残ったソースをかけて塗る

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    ジャガイモの準備が整うまで180度で40〜50分間焼きますが、ジャガイモなしで焼く場合は30分だけで十分です

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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メイスティン
18.10.2023
4.5
今日はオーブンで焼いた毛皮のコートの下に魚を作りました。古典的なレシピです。パンガシウスの切り身をとり、塩を加え、コショウをふり、レモン汁をふりかけました。レシピ通りに野菜を重ねて、サワークリームとマヨネーズを混ぜたものでコーティングしました。この美しさをすべてオーブンに入れました。うちのオーブンでは調理に時間がかかりました。魚にすぐおかずが付いてくるのは便利です。余計なものを用意する必要はありません。魚は美味しくてジューシーでした。作者さん、素敵なレシピをありがとうございました!
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スカズカ
18.10.2023
4.7
おいしい、自給自足の料理。良さそうです。私は毛皮のコートの下で魚を調理し、毛皮のコートの下で肉を調理します。早くて美味しくて洗い物も減ります。マヨネーズの代わりに、すりおろしたニンニク、レモン汁、少量のマスタードをサワークリームに加えることもできます。マヨネーズみたいになってしまいます。ナスティン、良いレシピをお持ちですね。楽しく使っています。ありがとう

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