アボカドと洋梨のマヨネーズなしの魚のサラダ

簡単に作れて、美味しくて満足できるサラダです!ツナ、卵、トマトが入ったパフサラダの柔らかく心地よい味は、フルーツが入っているためです。
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エリー・ブラウンエリー・ブラウン
レシピの著者
アボカドと洋梨のマヨネーズなしの魚のサラダ
カロリー
157Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
9gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な製品を準備します。卵は硬めに茹でて冷まします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ゆで卵の皮をむき、短冊状または立方体に切ります。卵 1 個を飾り用に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚の切り身を骨から切り離し、細かく砕きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    マリネードを別の容器に注ぎ、レモン汁を数滴加えます。必要に応じて、スパイス(コショウ、塩)で味付けします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    トマトを小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    アボカドと洋梨は皮をむいて種を取り、小さな立方体に切り、黒ずみを防ぐためにレモン汁をふりかけます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    皿の上に鶏卵の層、梨の層を置き、それから魚を置きます。その上にアボカドとトマトを乗せてみました。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    魚が入っていたマリネを注ぎます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダを松の実で飾ります。サラダの端をゆで卵とトマトのスライスで飾ります。サラダの中央をハーブの小枝で飾ります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    出来上がったサラダをテーブルへお届けします!食欲をそそる!!!

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