ナスとニンジン

軽くてシンプル、ジューシー、明るくヘルシーなサラダ!冬に向けてナスとニンジンを韓国風に調理します。この冷たい前菜はジャガイモや肉料理にぴったりです。休日のテーブルに飾ると美しく食欲をそそります!
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アリス・ロドリゲスアリス・ロドリゲス
レシピの著者
ナスとニンジン
カロリー
142Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
5gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
3ニンニクのかけら
250ml
1大さじ
5大さじ
100ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬に向けてニンジンを使ったナスの作り方は?まず、レシピに記載されているすべての製品を準備します。大きなニンジンとタマネギを用意し、ニンニクの量を自分の好みに合わせて調整してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎ、にんじん、にんにくの皮をむきます。ナスはヘタの付いている部分を切り落とします。すべての野菜をきれいな冷水で洗います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ナスを中くらいの大きさの立方体に切ります。青いものを深くて大きなボウルに入れ、少量の塩(大さじ1で十分です)を振りかけます。冷水を注ぎます。完全に混ぜ合わせて、このまま20〜30分間放置します。これはナスから苦みを出すために必要です。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    このとき、にんじんを韓国サラダ用のおろし金ですりおろします。ニンニクをガーリックプレスに通します。すべてをよく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを薄い半分の輪切りにします。写真のように各リングを切り離します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ナスの水気を切り、青い部分を手で絞ります。フライパンに精製植物油​​を入れて熱します。ナスを揚げるために送ります。ナスが煮込まれずに揚げられるようにするには、常にかき混ぜながら強火で数回に分けて炒めます。 2回に分けて揚げました。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    立方体がおいしい黄金色になったら、ナスを火から下ろします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    瓶と蓋を徹底的に洗い、都合の良い方法で滅菌してください。電子レンジで殺菌しました。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    マリネを準備します。鍋に水、塩、砂糖を加えます。ストーブの上に置き、沸騰させます。バルク混合物が完全に溶解したら、火を弱め、2〜3分間煮続けます。最後に酢を注ぎ、鍋を火から下ろします。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    各瓶の底にナスを入れます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    次に、ニンジンとニンニクを加えます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    次に玉ねぎの層を作ります。瓶がいっぱいになるまで、この方法ですべての層を繰り返します。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    瓶に熱いマリネを入れます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    幅の広い鍋の底を薄いタオルで覆い、サラダの瓶を置きます。上に蓋をします。瓶のハンガーまでお湯を注ぎ、沸騰させます。次に、火を弱め、サラダを弱火で約15分間殺菌します。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    次に、瓶の蓋を閉めます。上部を逆さまにし、完全に冷めるまで暖かい毛布の下に置きます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    準備ができて!瓶は涼しい場所に保管してください。

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