鍋に入れた水の上に砕いた小麦のお粥

家族全員で食べられる、栄養価が高く、ビタミンたっぷりの朝食です。鍋に水を入れた砕けた小麦のお粥は、通常のメニューを多様化します。さまざまな穀物の中で、小麦は最も人気のあるものではありませんが、無駄です。オートミールやそばと同じくらい美味しいです!
62
27022
エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
鍋に入れた水の上に砕いた小麦のお粥
カロリー
634Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
43gram
炭水化物
56gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
160グラム
400ml
100グラム
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    もろい小麦のお粥を鍋の水で調理するにはどうすればよいですか?とてもシンプルです!まず、リストに従って必要な材料を準備します。ロシアでは、2 種類の小麦シリアルが販売されています。1 つは副菜やスープ用の大きな「ポルタフスカヤ」、もう 1 つはお粥を作るための「アルテック」です。 Artek シリアルが必要です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    小麦粉を選別し、水が透明になるまでよく洗います。お粥は水だけでなく牛乳でも作れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    洗った小麦粉を鍋に入れます。冷たい飲料水を入れてください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鍋を中火にかけ、沸騰させます。火を弱火にして(私は9段階中2~3に設定しています)、泡を取り除きながら約20分間調理します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    泡立ちが止まったら塩を加えてかき混ぜます。お粥を蓋を少し開けて火が通るまで煮ます。調理時間が経過した後、鍋に水が残っていたとしても、それはシリアルとタオルに吸収されます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したお粥を火から下ろします。鍋をタオルで覆い、その上に蓋を置きます。これは、余分な水分がタオルに吸収され、お粥がもろくなるようにするために必要です。お粥を10分間放置します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    完成した小麦のお粥を皿に置き、それぞれにバターを加えます。必要に応じて、お粥にさまざまなフルーツやベリーを追加できます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
イリニシュカ
19.09.2023
4.7
鍋に水を入れて砕いた小麦のお粥のレシピを見たので、とても美味しそうだったので、すぐに試してみたくなりました。お粥を水で調理し、バターをケチらず、より美味しくするためにもっと入れました。子ども用のお皿には、牛乳とはちみつも別に入れました。食べやすくするために、食べる前にレーズンをふりかけました:) レシピをありがとうございます!

類似レシピ