カッテージチーズにハーブとニンニクをスプレッドとして添えたもの

野菜入りカッテージチーズはすべての栄養士が推奨しています。
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カッテージチーズにハーブとニンニクをスプレッドとして添えたもの
カロリー
143kcal
たんぱく質
12g
脂質
10g
炭水化物
2g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 6

手順

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    野菜を切る

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    タマネギ

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    コショウを加える

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンニク

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    すべてをカッテージチーズと混ぜる

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サワークリームを加える

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