冷製ニシンのアボカド添え

健康的な朝食と軽い夕食。素早く調理します。ブーケオメガ3。
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レシピ作成者 キャロライン・ジョーンズキャロライン・ジョーンズ
レシピ作成者
冷製ニシンのアボカド添え
カロリー
83kcal
たんぱく質
5g
脂質
6g
炭水化物
2g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 10

手順

調理時間調理時間: 20 分

  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ニシンの切り身を1つ取ります。アボカドの皮をむいてカットし、レモン汁を加えます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    すべてをブレンダーで均一な塊に粉砕します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    食欲旺盛！

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