冷製ニシンのアボカド添え

健康的な朝食と軽い夕食。素早く調理します。ブーケオメガ3。
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クイン・ペレスクイン・ペレス
レシピの著者
冷製ニシンのアボカド添え
カロリー
83Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
6gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ニシンの切り身を1つ取ります。アボカドの皮をむいてカットし、レモン汁を加えます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    すべてをブレンダーで均一な塊に粉砕します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    食欲旺盛!

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