チキンレッグパテ

チキンパテはとてもシンプルですが美味しい一品です。チキンパテは前菜としても朝食としてもお召し上がりいただけます。豊かな香りが食欲をそそります。さらに、健康的なダイエットをしている人にも適しています。
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チキンレッグパテ
カロリー
439Kcal
タンパク質
50gram
脂肪
25gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏の足からパテを作る方法は?すべての材料を準備します。野菜の皮をむきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏もも肉(脚)を中火で30分間煮ます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする。ニンジンを中くらいのおろし金ですりおろします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎ、にんにく、にんじんをオリーブオイルで黄金色になるまで炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    鶏もも肉を調理した後、肉を冷まして骨から外します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    チキン、ロースト、ヨーグルト、スパイスをミキサーボウルに加え、粉砕します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    パテの準備ができました。ガラス容器に入れると良いでしょう。冷たくても温かくてもお召し上がりいただけます。サンドイッチに最適です。

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