チキンフィレのパイナップルとカレー添え

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   食事の準備をし、野菜を洗います。チキンフィレを中程度の立方体に切ります。

2. ステップ 2

   

   醤油に30分ほど漬け込みます。

3. ステップ 3

   

   肉をマリネしている間に、ピーマンを角切りにします。

4. ステップ 4

   

   マリネした肉をオリーブオイルで黄金色になるまで焼きます。

5. ステップ 5

   

   コショウ、パイナップル缶詰、シロップ、カレーを加えてかき混ぜます。 15分ほど煮て出来上がり！

6. ステップ 6

   

   食欲旺盛！