파인애플과 카레를 곁들인 치킨 필레

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테일러 그레이테일러 그레이
레시피 작성자
파인애플과 카레를 곁들인 치킨 필레
칼로리
219Kcal
단백질
32gram
지방
6gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
650그램
150그램
5그램
200그램
50ml

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    음식을 준비하고 야채를 씻으십시오. 치킨 필레를 중간 크기의 입방체로 자릅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    간장에 30분간 재워둡니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    고기가 재워지는 동안 피망을 깍둑썰기해 주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    절인 고기를 올리브 오일에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    후추, 파인애플 통조림, 시럽, 카레를 넣고 저어줍니다. 15분간 끓여서 드세요!

  6. 단계 6

    단계 6

    많이 드세요!

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