チーズの鶏胸肉と玉ねぎのオーブン焼き

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

1. ステップ 1

   

   鶏の胸肉のチーズ添えを準備するには、鶏の切り身、玉ねぎ、ハードチーズを用意します。塩、黒胡椒、ひまわり油も必要です。

2. ステップ 2

   

   鶏むね肉はささみに切り、1cmほどの厚さの板に切ります。何回かに分けて調理していきます。

3. ステップ 3

   

   ひまわり油をまぶしたベーキングペーパーに鶏肉を置き、塩、コショウを加えます。

4. ステップ 4

   

   半分に切った玉ねぎを表面に敷きます。

5. ステップ 5

   

   紙の端を封筒の形に折ります。そしてオーブンに15分間入れます。温度180度。

6. ステップ 6

   

   ハードチーズ（この場合はスイスチーズ）を粗いおろし金ですりおろします。

7. ステップ 7

   

   紙を少し開き、端を切り取ります

8. ステップ 8

   

   そして肉の表面に粉チーズをふりかけます。チーズが茶色になるまで焼きます。

9. ステップ 9

   

   鶏胸肉がジューシーなうちにすぐにお召し上がりください。副菜として、野菜の煮込み、ご飯やパスタ、マッシュポテトなどを用意できます。