チーズウエハースPP

とても美味しくて健康的で、毎日の簡単な朝食です。 PPチーズウエハースは健康的な食生活をしている人に適しています。ほぼすべてのチーズを使って料理することができ、米粉の代わりにオートミールを使うこともできます。そのまま料理を提供するか、赤魚やケトダイエットに含まれるものを添えてください。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
チーズウエハースPP
カロリー
328Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
15gram
炭水化物
29gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
120グラム
60グラム
60グラム
7グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ワッフルアイロンでPPチーズワッフルを作る方法は?まず、リストに従って必要な材料を準備します。米粉の代わりに、オートミールやトウモロコシ粉などのグルテンフリー小麦粉を使用できます。また、全粒粉の代わりに通常の小麦粉を使用してワッフルを作ることもできます。ただし、多かれ少なかれ他の種類の小麦粉が必要になる場合があることに注意してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズを細かいおろし金ですりおろします。ハード、セミハードなど、どんなチーズもこの料理に適しています。主なことは、乳脂肪代替品を使用せず、美味しく、高品質で、よく溶けることです。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ディルは洗って水分を拭き取り、細かく刻みます。必要に応じて、パセリ、ネギなどの他のハーブを置き換えたり補充したり、さまざまなハーブの混合物を使用したりできます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ボウルに卵、ケフィア、両方の種類の小麦粉を入れて混ぜます。すべてを泡立て器で滑らかになるまでよく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    粉チーズ、刻んだハーブ、塩、コショウを生地に加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    もう一度すべてをよく混ぜます。粘性はありますが、わずかに流動性のある生地が得られます。パンケーキなど生地が薄すぎる場合は、小麦粉を少し加えてください。濃すぎる場合は、少量のケフィアで希望の濃度になるまで希釈します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    電気ワッフルアイロンを予熱します。生地を注ぎ、チーズワッフルを黄金色になるまで3〜5分間焼きます。表面にくっついている場合は、ワッフルを焼く前に、ワッフルアイロンに植物油を塗ってください。油を塗らなくても何もくっつきませんでした。マルチベーカーでワッフルが焼けます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したチーズワッフルをお皿に置き、お召し上がりください。食欲旺盛!

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