大麦入り魚の缶詰スープ

シンプルですが、大麦が入った栄養価の高い魚のスープです。 。このようなレシピは、料理をする時間がないときに役立ちます。美味しくて満足のいくスープ、家族全員のお気に入りです:)
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大麦入り魚の缶詰スープ
カロリー
207Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
7gram
炭水化物
29gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料は最もシンプルで最も手頃な価格です。仕事が終わった夕方にスープを作る予定だったので、朝ハトムギを洗って浸しておきました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    夕方までに、シリアルは膨らみ、とても美しくなりました。ストーブの上に水を入れた鍋を置き、塩を加えて水を沸騰させます。大麦を下げて火を中火にします。それを調理して、私たちは野菜を作ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモの皮をむき、立方体に切ります。お好みに応じてストローを使用することもできます。すぐにジャガイモを流水で洗い、余分なでんぷんを洗い流し、鍋に入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    では、玉ねぎとにんじんの皮をむいてみましょう。粉砕して植物油で揚げる

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    時間を無駄にしないようにしましょう。玉ねぎとにんじんを炒めている間に、魚をほぐしていきます。私は缶詰の魚を油を加えたジュースに入れて使いました。液体をすべてスープに注ぎます。そこに魚も加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    私は缶詰と同時に玉ねぎとにんじんも加えます。次にコショウと月桂樹の葉。約5分間調理します。味を見て、必要に応じて塩を加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    スープは熱々で飲むと美味しいです。夫はこのサワークリーム入りスープが大好きですが、私にとってはそのままでも十分美味しいです。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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テストマニア
01.08.2023
4.7
缶詰の魚のスープはキャンプの時しか食べていなかったので、家で作るとは思いつきませんでした。そしてこれにより、時間を大幅に節約することができました。そしてスープはボリュームたっぷりでとても美味しいです!ハトムギを冷水に一晩浸しました。大麦を使うとスープが濁って灰色がかってしまうことが多いので、完成した料理の見た目を明るく食欲をそそるために、にんじんを大きめに切り、調理の最後に刻んだ新鮮なハーブを加えました。缶詰の魚と大麦で作ったおいしいスープ、レシピありがとう!
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レジーナ
01.08.2023
4.9
非常に必要で健康的なレシピです!ありがとう!その代わり、私のやり方で…
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イリヤ
01.08.2023
5
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ズンレナ
01.08.2023
4.5
イリヤ、そのような評価をありがとう)
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イジク
01.08.2023
4.6

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