キャベツとジャガイモ、玉ねぎ、人参をフライパンで炒めたもの

手間をかけずに素早く準備できます。フライパンでジャガイモとキャベツを炒めるのは、そのままでも、肉や鶏肉の付け合わせとしても美味しいです。ひまわり油の摂取が許可されている場合は、断食中に摂取できます。すぐに夕食の準備ができます。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
キャベツとジャガイモ、玉ねぎ、人参をフライパンで炒めたもの
カロリー
205Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
15gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
150グラム
100グラム
30グラム
20グラム
30グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、バター、塩を用意してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンに油を熱します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎ数個を軽く炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモを加えて軽く炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キャベツを粗く刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鍋にキャベツを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ニンジンのスライスを加えます。絶えずかき混ぜながら炒め、塩を加え、蓋をして完成まで調理します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    フライパンにジャガイモを入れたキャベツが完成しました。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
♥ソリイ♥
30.11.2023
4.5
私もこの方法でジャガイモをキャベツと一緒に煮込みます。時には肉を加えたり、ピーマンなどの他の野菜を加えたりします。

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