オーブンで作るキャベツカツレツ
健康的で美味しく、ダイエットに最適な、手頃な価格の製品から作られています。キャベツカツレツをオーブンで焼くのはとても簡単です。キャベツカツレツは、さまざまなスパイス、野菜、ひき肉や鶏肉の追加に応じて味を変えることができます。これらのカツレツは、おかずとしても、独立した料理としても優れています。
ステップバイステップの準備
調理時間: 1 時間
ステップ 1
キャベツカツレツをオーブンで焼く方法は?必要な材料を準備します。あらかじめオーブンを180度に温めておきます。
ステップ 2
白キャベツをナイフまたはフードプロセッサーで千切りします。この場合、キャベツがほぼ均等に、非常に細かく均一に刻まれているため、これがより便利です。これはカツレツを作るときに重要です。
ステップ 3
ひき肉を作るのに便利な深いボウルにキャベツを置きます。
ステップ 4
玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。目を刺さないようにするには、玉ねぎとナイフを冷水で洗ってください。
ステップ 5
キャベツに卵、小麦粉、塩、黒コショウを加えて味を調えます。パン粉もスプーン一杯加えました。
ステップ 6
カツレツを任意の形に成形し、油を塗った天板に置きます。カツレツ自体の上に油を垂らします。
ステップ 7
180度に予熱したオーブンでカツレツの底に焼き色がつくまで約30分焼きます。
ステップ 8
オーブンからフライパンを取り出し、スパチュラを使って焼き色がついたカツレツを裏返します。反対側も焼き色がつくまで焼きます。
ステップ 9
出来上がったカツレツは、熱々のまますぐにお召し上がりください。食欲旺盛!
レシピへのコメント
13.11.2023
ロールキャベツを作ったときにキャベツの切り身が余ったので、それを使ってレシピに従ってカツを作りました。 360g頂きました。軽く茹でたキャベツ。ブレンダーで粉砕すると、小さな「粒」の塊ができました。玉ねぎを青ネギに変えましたが、もっと美味しいと思います。はい、ネギはどこかに置く必要がありました)スパイスから、ひき肉に黒コショウとミルからの海塩を振りかけました。カツレツを裏返さずに40分間焼きました。シリコンブラシを使ってカツレツの表面に植物油を塗り、焼き上がる5分前にグリルのスイッチを入れました。カツレツは食欲をそそる黄金色の皮を獲得しました。これはおいしいですよ!カツレツは形を完璧に保ち、崩れません。香ばしくて中は柔らかいです。 10個届きました。この素晴らしいレシピをお勧めします!ありがとう!
13.11.2023
とてもおいしいです!
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