スロークッカーで肉とニンジンを入れたそば

スロークッカーで美味しくて健康的なディナーを作って、リラックスしてください。私の大家族では肉そばがとても人気で、この料理の利点について話す必要はありません。マルチクッカーの助けを借りて、おかずと肉の2 in 1を調理するのが非常に簡単です。自由時間を大幅に節約できるので、とても満足しています。
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マデリン・パウエルマデリン・パウエル
レシピの著者
スロークッカーで肉とニンジンを入れたそば
カロリー
321Kcal
タンパク質
23gram
脂肪
11gram
炭水化物
32gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
320グラム
500グラム
150グラム
200グラム
2大さじ
味わう
800ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な成分

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を任意の大きさに切ります - 私は牛肉を選びましたが、豚肉でもうまくいきます

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎを細かくみじん切りにする

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    人参はおろし金で千切りか三等分に切りますが、みじん切りの方が美味しいと思います

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    「焼き」または「焙煎」プログラムは30分に設定していますが、私の「焼き」プログラムは少なくとも45分に設定されているため、強制的にオフにします。ボウルに植物油を注ぎ、2〜3分間加熱します

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に肉を加えて15分間炒め、7〜10分後にかき混ぜる必要があります

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    玉ねぎとにんじんを加えて10~12分炒める

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次に、マルチグラス 1 杯の水を加えて沸騰させます。おそらくこの時点で 30 分は終わっています。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ここで、煮込みプログラムを 45 分間に設定します。豚肉を選択した場合は、豚肉の方が早く調理できるため、この段階をスキップしても問題ありません。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    肉を煮ている間にそばを取り出し、水がきれいになるまで洗います。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    20分後、肉と野菜に塩を加え、同時に混ぜ、液体が十分であるかどうかを確認します

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    必要に応じて胡椒をしたり、お好みのスパイスを加えたりしてください

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    プログラムの終了を待っています

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    そば粉を加えて混ぜます

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    マルチグラス4杯に水を入れる

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    この段階で塩を少し加えても良いです

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    プログラム「お粥」を45分間に設定しました

  18. ステップ 18

    ステップ 18

    おいしいディナーの完成です - そばと肉を混ぜて皿に並べます

  19. ステップ 19

    ステップ 19

    食欲旺盛!

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