パン粉をまぶした鶏もも肉、パイナップルと玉ねぎの飾り添え

香りが良く、ジューシーで、調理が簡単で、足は比類のないものです。パン粉をまぶした鶏もも肉とパイナップルと玉ねぎの付け合わせは、日常でもお祝いでもどんな食事にも適しています。 しっかり揚がっているので、旅行やアウトドア、職場でのランチにもぴったりです。 野菜、パスタ、シリアルなど、さまざまなおかずと一緒に提供されます。
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レシピ作成者 クロエ・ムーアクロエ・ムーア
レシピ作成者
パン粉をまぶした鶏もも肉、パイナップルと玉ねぎの飾り添え
カロリー
1635kcal
たんぱく質
103g
脂質
117g
炭水化物
44g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 1
2ニンニクのかけら
2大さじ
味わう
1デザートスプーン
2大さじ
50グラム
50グラム

手順

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    足を洗う必要がありますが、多くの人はこれを行う必要があるとは考えていません。この後、完全に乾燥させる必要があります。ナプキンで拭くととても効果的です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    そのまま鶏肉を揚げるだけで済みます。しかし、もっと美味しくすることはできます。これを行うには、マリネの準備をすべて行います。丼に醤油を注ぎました。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に、スパイス、挽いたコショウとマヨネーズを混ぜたものを加えました。それをすべて混ぜ合わせました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    このマリネには塩やその他の食材が含まれているので、脚には再度味付けせず、(揚げやすいように)半分に分けました。肉の表面をマリネ液で覆っただけです。ほとんど目立たない非常に薄い層を使用することも、より多くの層を使用することもできますが、揚げ時間が長くなり、鶏肉に火が通らない危険性があります。あなたの都合の良い時間、肉をマリネさせてみましょう。私にとっては10分で十分でした。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    生地をカリカリにするには、脚にパン粉をまぶして転がす必要があります。細挽きではなく中挽きを選びました。そしてパン粉にスパイスを加えました。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    この香り豊かな混合物に脚の両半分を浸します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    それだけです。フライパンをコンロの上に置き、しっかりと加熱します。次に、それに植物油を注ぎ、できるだけ加熱して足を揚げます。最初に強火で炒め、次に片側から反対側に返して減らします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ニンニクをスライスに切ります。揚げ終わりに鶏肉と一緒に鍋に加えるのが良いです。新鮮なニンニクの香りが肉にピリピリ感を与えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    野菜を煮込んだ後、必要に応じて刻んで、すべてを温かいままお召し上がりください。美味しい!

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