Mais-Quark-Auflauf
Ein sehr leckerer, nahrhafter und gesunder Auflauf, den die ganze Familie lieben wird! Ich liebe verschiedene Hüttenkäse-Aufläufe. Mir wurde klar, dass man, wenn kein Mehl vorhanden ist, eine Art Müsli hineingeben kann. Ein Freund empfahl Grieß und meine Schwiegermutter empfahl Maisgrieß. Ich habe versucht, einen Maiskäse-Auflauf zuzubereiten. Es ist sehr lecker geworden, nicht schlechter als mit Mehl oder Grieß. Und auch Maisgrieß ist ein gesundes Lebensmittel. Deshalb schlage ich vor, dass Sie sich mit diesem kulinarischen Rezept vertraut machen.
Kalorien
350Kcal
Eiweiß
17gramm
Fett
18gramm
Kohlenhydrate
31gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 8
600g
100g
150g
150g
10g
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 1 std 15 min
SCHRITT 1
SCHRITT 2
SCHRITT 3
SCHRITT 4
SCHRITT 5
SCHRITT 6
SCHRITT 7
SCHRITT 8
Kommentare zum Rezept
28.12.2023
Das Rezept enthält Maismehl und die Kochmethode enthält Maisgrieß..........
28.12.2023
Morgen kochen wir und posten Fotos!
28.12.2023
Der Auflauf ist wunderbar. Den Teig habe ich in 20 Minuten zubereitet, 50 Minuten gebacken – und guten Appetit euch allen!!!
28.12.2023
Froh, dass Sie es mögen!!!!!!!!!!!!!!! Dein Auflauf ist so schön geworden, Lana! Gelb, fröhlich)
28.12.2023
Es ist so lecker, ich kann es jedem empfehlen!!!
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