닭고기 고추와 토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드

Name: 닭고기 고추와 토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 300 그램 치킨 필레; 150 그램 토마토; 100 그램 상추잎; 40 ml 간장; 1 피망; 2 큰 스푼 식물성 기름; 1 큰 스푼 참깨; 맛을보기 위해 갈은 후추

아름답고 밝고 육즙이 많습니다. 휴일에도 일상에도! 닭고기, 고추, 토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드는 맛있고 만족스러운 스낵을 좋아하는 사람들의 마음을 사로잡을 것입니다. 요리는 간단하고 빠르게 준비되며 테이블 위에서 인상적으로 보이며 다양한 색상으로 눈을 즐겁게합니다!

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93032

엠마 스미스

레시피 작성자

칼로리

277Kcal

단백질

27gram

지방

17gram

탄수화물

15gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 3

300그램

150그램

100그램

40ml

1

2큰 스푼

1큰 스푼

맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간: 40 분

단계 1
닭고기, 고추, 토마토로 따뜻한 샐러드 만드는 법? 매우 간단합니다. 시작하려면 목록에 따라 필요한 재료를 준비하십시오. 토마토, 일반 자두 또는 체리를 사용할 수 있습니다. 취향에 따라 야채 부분을 보충하거나 대체할 수 있습니다. 이 샐러드는 칠면조, 돼지고기 또는 쇠고기의 펄프로 만들 수도 있습니다.
단계 2
치킨 필레를 씻고 말리고 입방체로 자릅니다.
단계 3
다진 닭고기를 그릇에 담습니다. 그 위에 간장을 붓고 후추를 뿌린다. 저어주고 20-30분 동안 재워두세요.
단계 4
피망의 씨앗과 줄기를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
단계 5
토마토를 씻고 말리고 조각으로 자릅니다. 나는 강한 매실 토마토를 가지고 있습니다. 방울 토마토를 섭취하는 경우 반으로 자릅니다. 육즙이 많지만 단단한 토마토를 선택하세요. 부드러운 과일은 모양이 잘 유지되지 않습니다. 자르고 요리하는 동안 형태가 없는 덩어리로 퍼져 접시의 모양을 망칠 것입니다.
단계 6
상추잎을 씻어서 말려주세요. 내 샐러드 믹스는 라디치오를 곁들인 루콜라로 구성되어 있습니다. 원한다면 완성된 샐러드 혼합물을 한 종류의 양상추나 배추로 대체할 수 있습니다.
단계 7
프라이팬에 식물성 기름 1테이블스푼을 넣고 센 불로 가열합니다. 매리네이드와 함께 닭고기를 넣고 저으면서 5분간 볶습니다.
단계 8
닭고기와 함께 프라이팬에 피망을 넣고 모두 함께 저으면서 중간 불로 3~5분 더 볶습니다.
단계 9
접시에 양상추 잎을 놓습니다. 피망과 토마토 슬라이스를 곁들인 프라이드 치킨을 팬에서 바로 위에 놓습니다.
단계 10
남은 식물성 기름을 샐러드 위에 붓고 참깨를 뿌립니다. 샐러드에 소금을 추가로 넣을 필요는 없습니다. 간장이 완벽하게 작동합니다. 따뜻한 샐러드를 즉시 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

코라손

19.11.2023

4.8

나는 닭고기를 곁들인 야채 샐러드를 정말 좋아합니다. 그리고 저는 이 레시피가 마음에 들었어요. 나는 모든 재료를 가지고 요리하기로 결정했습니다. 아름다움을 위해 다양한 색상의 고추와 토마토를 사용했습니다. 저는 멕시칸식으로 양념한 치킨을 마트에서 사서 먹어서 간장을 전혀 넣지 않았어요. 익을 때까지 달콤한 고추로 튀긴 닭고기 필레. 토마토를 조각으로 자릅니다. 마른 프라이팬에 참깨를 볶습니다. 저는 루콜라, 라디키오, 에스카롤, 프리제를 포함한 샐러드 믹스를 사용했습니다. 나는 이 믹스를 좋아합니다. 건강하고 신선하며 바삭바삭합니다. 뜨거운 온도에 상추잎이 시들지 않도록 닭고기를 후추로 살짝 식혀줬어요. 샐러드 믹스, 토마토, 닭고기와 후추를 섞고 튀긴 참깨를 뿌립니다. 내가 사용한 유일한 향신료는 소금과 후추뿐이었습니다. 닭고기 고추와 토마토를 곁들인 따뜻한 샐러드가 정말 훌륭하게 나왔어요. 너무 밝고 맛있고 향긋하며 믿을 수 없을 정도로 맛있기 때문에 찢어지기가 매우 어렵습니다. 진정한 맛의 조화. 잎은 바삭바삭하고, 닭고기는 부드러우며, 후추는 육즙이 풍부하고, 참깨는 향긋하며, 토마토는 신선합니다. 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다. 이 맛있는 샐러드를 다시 만들어서 모두에게 추천할게요! 작가님께 진심으로 감사드립니다❤️

레노4카

19.11.2023

4.5

닭고기, 토마토, 고추를 곁들인 따뜻한 샐러드 - 간단하고 빠르며 맛있습니다! 참깨와 신선한 야채를 곁들인 양념된 닭가슴살 튀김이 특히 좋습니다. 거의 완전한 요리입니다. 감사합니다!

나탈리아 바실렌코

19.11.2023

4.6

닭고기와 야채를 곁들인 육즙이 많고 따뜻한 샐러드를 빠르게 준비하세요! 점심 식사를 완전히 대체할 수 있습니다. 치킨 필레와 야채의 조합이 마음에 들었습니다. 토마토는 육즙이 풍부하고 튀긴 치킨 필레 조각과 달콤한 고추가 샐러드를 맛있게 만듭니다. 그건 그렇고, 따뜻한 샐러드의 특징은 뜨거운 재료가 신선한 과일이나 열매와 놀랍도록 잘 결합된다는 것입니다. 그러나 여기에는 간단하고 저렴한 제품이 사용되며 결과는 모든 기대치를 뛰어 넘습니다. 이 간단하고 맛있고 건강한 레시피를 많은 분들이 좋아하실 것 같아요!

아우리

19.11.2023

5

아주 맛있게 나왔습니다. 레시피 감사합니다. 참깨를 미리 볶아서 먹었더니 더 맛있더라구요)