チキンピーマンとトマトの温かいサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

1. ステップ 1

   

   鶏肉、ピーマン、トマトの温かいサラダの作り方は？とてもシンプルです。まず、リストに従って必要な材料を準備します。トマト、通常のプラム、チェリーなどを使用できます。お好みに応じて野菜の部分を追加または置き換えることができます。このサラダは、七面鳥、豚肉、牛肉の果肉からも作ることができます。

2. ステップ 2

   

   鶏ささみを洗い、乾燥させ、立方体に切ります。

3. ステップ 3

   

   切った鶏肉をボウルに入れます。その上に醤油を注ぎ、粗挽き胡椒を振ります。かき混ぜて20〜30分間マリネします。

4. ステップ 4

   

   ピーマンは種とヘタから皮をむき、細切りにします。

5. ステップ 5

   

   トマトを洗い、乾燥させてスライスします。強いプラムトマトがあります。ミニトマトの場合は半分に切ります。トマトはジューシーでしっかりとしたものを選びましょう。柔らかい果物は形をうまく保持しません。切ったり調理したりすると、形のない塊となって広がり、料理の外観を損ないます。

6. ステップ 6

   

   レタスの葉を洗って乾燥させます。私のサラダミックスはルッコラとラディッチョで構成されています。ご希望に応じて、完成したサラダミックスをレタスまたは白菜の1種類に置き換えることもできます。

7. ステップ 7

   

   フライパンに植物油大さじ1を入れて強火で熱します。マリネと一緒に鶏肉を加え、かき混ぜながら5分間炒めます。

8. ステップ 8

   

   ピーマンを鶏肉と一緒にフライパンに入れ、混ぜながら中火でさらに3〜5分間炒めます。

9. ステップ 9

   

   レタスの葉を皿に置きます。フライドチキンとピーマン、トマトのスライスをフライパンから直接その上に置きます。

10. ステップ 10

    

    残りの植物油をサラダに注ぎ、ごまをふりかけます。サラダに塩を追加する必要はありません。醤油が完璧に機能します。温かいサラダをすぐに出してください。食欲旺盛！

レシピへのコメント

コラソン

19.11.2023

4.8

私は鶏肉と野菜のサラダが大好きです。そしてこのレシピが気に入りました。材料が揃ったので料理をすることにしました。美しさのために、私はさまざまな色のピーマンとトマトを取りました。市販の鶏肉をメキシコ風にマリネしてあるので、醤油は加えませんでした。鶏肉のフィレ肉をピーマンで火が通るまで揚げます。トマトをスライスに切りました。乾いたフライパンでゴマを煎ります。ルッコラ、ラディッキオ、エスカロル、フリゼを含むサラダミックスを使用しました。私はこのミックスが大好きです。健康的で新鮮でカリカリしています。レタスの葉が高温でしおれないように、鶏肉を胡椒で少し冷ましておきました。サラダミックス、トマト、鶏肉をコショウで炒め、揚げごまをふりかけたものです。使った調味料は塩とコショウだけでした。チキンペッパーとトマトの温かいサラダは素晴らしかったです。とても鮮やかで、食欲をそそり、香りが高く、信じられないほどおいしいので、自分自身を引き裂くのは非常に困難です。まさに味わいのハーモニー。葉はシャキシャキ、鶏肉は柔らかく、ピーマンはジューシー、ゴマは香り、トマトは新鮮で、信じられないほどおいしいです。またこの美味しいサラダを作って皆さんにお勧めします！作者様に心より感謝申し上げます❤️

レノ4カ

19.11.2023

4.5

チキン、トマト、ピーマンの温かいサラダ - シンプル、手早く、おいしい!鶏胸肉の胡麻和えと新鮮な野菜のマリネが特に美味しいです。ほぼ完成した料理。ありがとう！

ナタリア・ヴァシレンコ

19.11.2023

4.6

すぐに作れる、鶏肉と野菜のジューシーな温サラダ！完全にランチの代わりになります。鶏ささみと野菜の組み合わせが気に入りました。トマトはジューシーで、揚げたチキンフィレとピーマンがピリッとしたサラダを作ります。ちなみに、温かいサラダの特徴は、その中の温かい食材が新鮮なフルーツやベリーと驚くほどよく合うことです。しかし、ここではシンプルで手頃な価格の製品が使用されており、その結果はすべての期待を上回ります。この簡単で美味しくて健康的なレシピは多くの人に気に入ってもらえると思います！

アウリ

19.11.2023

5

とても美味しかったです、レシピありがとうございます。ごまをあらかじめ煎ってあるので、こうすると美味しくなります）