쇠고기, 견과류, 야채를 곁들인 따뜻한 샐러드

아주 가볍고 건강한 샐러드입니다. 준비하는 것도 쉽습니다.
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가을 윌슨가을 윌슨
레시피 작성자
쇠고기, 견과류, 야채를 곁들인 따뜻한 샐러드
칼로리
586Kcal
단백질
35gram
지방
38gram
탄수화물
24gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
250그램
75그램
200그램
1큰 스푼
1큰 스푼
2큰 스푼
3큰 스푼
50그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    이 레시피의 드레싱으로 발사믹 식초를 사용할 수도 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    고기를 얇은 조각으로 자르고 조각을 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    간장과 설탕을 섞어 잘 섞는다. 결과 매리 네이드를 쇠고기 위에 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    이 시간 동안 우리는 콩을 소금물에 삶는 시간을 갖습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    ...토마토를 조각으로 자르세요...

  6. 단계 6

    단계 6

    ...그리고 견과류를 절구에 넣고 껍질을 벗기고 가볍게 두드려주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    절인 쇠고기 조각을 올리브 오일에 볶아서 완성합니다. 이 작업은 약 7~10분 정도 소요됩니다. 팬에 익힌 고기를 약한 불로 올려 온도를 유지하세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    요리 제공을 시작합시다. 접시에 양상추 잎을 놓습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    샐러드 위에 삶은 콩을 올려주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    콩 주위에 뜨거운 고기 조각과 토마토 조각을 놓습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    위에 잘게 썬 견과류를 뿌리고 올리브 오일로 양념하세요. 그건 그렇고, 샐러드에는 실제로 양념이 필요하지 않습니다. 채소와 토마토는 그 자체로 육즙이 많고 고기는 튀길 때 기름으로 충분히 맛이 나기 때문에 추가 양념은 엄격히 선택 사항입니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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티나
28.11.2023
4.8
작가님 좋은 레시피 감사합니다, 제가 만들어 볼게요! 쇠고기, 샴피뇽, 피망을 곁들인 샐러드도 제공하겠습니다. 이 옵션이 정말 마음에 들었습니다!
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단 것을 좋아하는 어머니
28.11.2023
4.9
이 아름다움을 시험해 봐야 겠어요, 오랫동안 이 레시피를 눈여겨보고 있었어요! 쇠고기와 피망을 넣어 샐러드를 만들어 먹었는데, 그것도 엄청나게 맛있었어요. 막상 만들었는데 이렇게 맛있을 줄은 몰랐어요! 이제는 신선한 야채와 고기가 들어간 여름 샐러드가 좋아요!!
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오네일
28.11.2023
4.7
그런 다음 이 샐러드에 기름과 발사믹 식초를 섞어 양념을 해보라고 권합니다. 아주 아주 맛있을 것입니다! :)