전자레인지로 3분만에 부드러운 오믈렛 만들기

단 3분 만에 만드는 맛있는 아침식사 오믈렛! . 아침으로 맛있는 오믈렛! 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다. 어린이와 어른 모두 좋아합니다. 요리시간은 단 3분! 많이 드세요!
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나오미 우드나오미 우드
레시피 작성자
전자레인지로 3분만에 부드러운 오믈렛 만들기
칼로리
203Kcal
단백질
13gram
지방
15gram
탄수화물
2gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
6큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    간단한 제품 세트를 준비합시다.

  2. 단계 2

    단계 2

    계란을 그릇에 담고 소금과 후추를 넣어 맛을 냅니다. 포크나 털로 섞으세요. 푹신해질 때까지 때릴 필요가 없습니다!

  3. 단계 3

    단계 3

    우유를 넣으세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    모든 것을 잘 섞으세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    틀이나 그릇, 코코트 제조기 등 가능한 모든 것에 무취 식물성 기름을 바릅니다. 컵이나 유리잔 등 가지고 있는 것은 무엇이든 가져갈 수 있습니다.)

  6. 단계 6

    단계 6

    각 틀에 약간의 "반죽"을 붓습니다. 여기에 있는 제품은 3인분으로 표시되어 있습니다. 즉, 전체 볼륨을 세 개의 틀로 나눕니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    각 틀에 강판 치즈 한 스푼을 넣으십시오. 전자레인지에 3~4분간 넣어주세요. 처음에는 질량이 잘 상승한 다음 약간 떨어질 것입니다. 이것은 모두 정상입니다.) 오믈렛이 콧물이 나면 1 분 더 그대로 두십시오. 전자레인지의 안내를 받으세요. 내 850W 전력 - 3분이면 충분했습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 오믈렛은 이렇습니다. 냄새가 정말 좋아요!

  9. 단계 9

    단계 9

    좋아하는 차나 커피를 끓여 가족에게 아침 오믈렛을 대접하세요! 아침이 좋기를 바랍니다!

  10. 단계 10

    단계 10

    많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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다리아
21.09.2023
5
이 요리를 준비한 것은 이번이 두 번째인데, 매우 맛있고 빠르고 만족스럽습니다. 나는 주요 액체 성분에 식물성 기름 1 큰술을 추가 한 다음 모든 것을 철저히 섞고 우유를 지방 함량 10 % 크림으로 대체하기 때문에 3 인분을 별도의 그릇에 "붓지" 않습니다 (개인적으로 더 좋아합니다) , 오믈렛의 맛이 조금 더 섬세해졌습니다). 접시를 전자레인지에 넣었을 때만 치즈를 갈는 것을 잊었다는 사실이 기억났지만 치즈를 잘라서 완성된 접시 가장자리에 놓기로 결정했습니다. 맛은 전혀 변하지 않을 것 같아요. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!
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기하학 리나라
21.09.2023
5
맛있어 보인다! 레시피 감사합니다 당장 시도해보겠습니다

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