느린 밥솥에 찐 미트볼

영양이 풍부하고 맛이 좋으며 기름이 없습니다. 신의 선물입니다! 슬로우 쿠커에 담긴 찐 미트볼은 다양한 다이어트 메뉴에서 자주 발견됩니다. 빨리 만들어지고 맛있고 육즙이 많습니다. 좋아하는 소스와 함께 드시면 더욱 좋습니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
느린 밥솥에 찐 미트볼
칼로리
340Kcal
단백질
12gram
지방
28gram
탄수화물
8gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
400그램
150그램
50그램
5그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    느린 밥솥에서 찐 미트볼 만드는 법? 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 칠면조 고기 등 다진 고기를 사용하거나 다양한 종류의 다진 고기를 결합하면 더욱 맛있습니다. 이 조리법 끝에 있는 기사를 읽으면 쌀 선택에 대한 모든 세부 사항을 배울 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    먼저 밥을 소금물에 충분히 넣고 반쯤 익을 때까지 끓입니다. 시간은 절반 정도 걸립니다. 밥이 완전히 익을 때까지 15분 정도 밥을 해야 한다면, 반쯤 익으려면 7~8분 정도 밥을 해야 합니다. 따라서 패키지의 지침을 읽으십시오! 밥을 지을 때나 찌는 동안 모양이 유지되도록 찐 쌀을 사용하는 것이 좋습니다. 쌀을 소쿠리에 넣고 식혀주세요. 부서지기 쉬운 것으로 판명되어야합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    신선한 다진 고기를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 다진 고기가 냉동된 경우 저녁에 냉장고에 넣어 해동하세요. 과도한 수분을 짜내십시오. 다진 고기에 액체가 너무 많아 미트볼이 부서질 수 있습니다. 따라서 다진 고기를 다른 재료와 섞기 전에 수분이 너무 많은지 확인하는 것이 좋습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    흐르는 물에 당근을 붓으로 씻고 껍질을 벗기고 중간 강판이나 굵은 강판에 갈아줍니다. 당근을 곱게 갈수록 미트볼의 질감이 부드러워집니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    딜을 흐르는 물에 씻어서 말리고 칼로 잘게 자릅니다. 딜 외에도 파슬리, 고수풀 등 다른 허브를 잘라서 맛볼 수 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그릇에 다진 고기, 쌀, 당근, 계란, 딜을 섞습니다. 모든 것을 소금과 후추로 만드십시오. 원하는 경우 좋아하는 향신료를 추가할 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    다진 고기를 손으로 잘 반죽하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    다진 고기로 작고 둥근 미트볼을 만들고 바닥에 구멍이있는 특수 그릇에 담아 찜합니다. 내 그릇에는 미트볼 8개가 들어있어요. 남은 미트볼 4개를 봉지에 넣고 얼렸습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    멀티 쿠커의 메인 그릇에 물 2-3 잔을 붓습니다. 원하는 경우 올스파이스와 월계수 잎을 추가하여 증기의 맛을 더해 보세요. 미트볼 랙을 위에 놓습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    "스팀" 모드에서 미트볼을 약 40분 동안 요리하세요. 멀티쿠커 브랜드에 따라 시간이 조금 더 걸릴 수도 있고, 조금 더 걸릴 수도 있습니다. 시간과 모드는 대략적으로 표시됩니다. 장비의 작동 특성에 따라 안내를 받으십시오. 레시피 끝에 있는 별도의 기사에서 멀티쿠커 작동에 대해 자세히 알아보세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    완성 된 미트볼을 반찬과 사워 크림과 함께 즉시 찐 쌀과 함께 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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아이샤
25.08.2023
4.6
나는 보통 오븐에서 쌀 없이 미트볼을 요리합니다. 나는 이 조리법을 좋아한다.
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코라손
25.08.2023
4.7
이 레시피를 이용해 슬로우쿠커로 미트볼 찜을 만들어 봤습니다. 저는 집에서 직접 만든 다진 돼지고기와 닭고기를 사용했고, 양파와 마늘, 고수 가루를 추가하여 직접 준비했습니다. 반쯤 익을 때까지 밥을 끓입니다. 당근을 잘게 갈아서 잘게 썬 냉동 딜을 사용했습니다. 모든 재료를 섞어 젖은 손으로 작은 공을 만들었어요. 남은 다진 고기는 작가님 추천대로 냉동실에 넣어두었어요. 김이 나는 용기에 미트볼 6개가 들어있었습니다. 슬로우쿠커에 40분간 쪄줬어요. 모든 것이 매우 간단하고 전혀 어렵지 않습니다. 당근을 곁들인 미트볼은 육즙이 많고 부드럽고 매우 맛있습니다. 멋진 레시피! 아이는 바로 반을 먹었고, 이 공을 정말 좋아했습니다. 나는 양배추 조림과 함께 미트볼을 제공했습니다. 훌륭한 요리법! 작가님께 진심으로 감사드립니다 😊
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세로피마
25.08.2023
4.9
간단하고 빠르며 살이 찌지 않습니다! 저녁 식사에 무엇이 더 필요합니까! 슬로우 쿠커에 넣은 찐 미트볼은 내 부하들이 좋아하는 가벼운 샐러드나 풍부한 소스와 잘 어울립니다. 훌륭한 요리법이며 난로 앞에 서 있을 필요가 없습니다. 레시피 주셔서 감사합니다!

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