찐 브로콜리 퓨레

우리 아이들에게 가장 좋고 가장 유용한 모든 것. 이 블렌더는 매우 균일한 농도를 만들어냅니다.
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레시피 작성자 오드리 존스오드리 존스
레시피 작성자
찐 브로콜리 퓨레
칼로리
46kcal
단백질
6g
지방
3g
탄수화물
7g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 2
250그램
30그램

조리 순서

조리 시간조리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    브로콜리를 작은 꽃으로 분리하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    준비된 재료를 블렌더 볼에 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    용기에 물을 붓고 뚜껑을 닫은 후 블렌더 본체 위에 올려주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    "브로콜리" 모드를 사용하여 브로콜리를 요리하세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    "스팀 퓨레" 기능을 추가하세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    퓌레 절반을 깊은 그릇에 넣고 삶은 당근으로 장식합니다.