샐러드 치킨 옥수수 당근 한식 오이

엄청나게 맛있고, 쉽고, 빠르고, 서둘러요. 닭고기, 옥수수, 당근, 오이를 곁들인 샐러드에는 많은 시간과 노력이 필요하지 않습니다. 필레를 미리 끓이면 요리하는 데 15 분 이상 걸리지 않습니다. 매콤한 맛이 일상 메뉴와 명절 테이블 모두에 적합합니다.
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루나 존슨루나 존슨
레시피 작성자
샐러드 치킨 옥수수 당근 한식 오이
칼로리
212Kcal
단백질
8gram
지방
17gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
200그램
100그램
맛을보기 위해
2큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    닭고기, 옥수수, 당근, 오이로 샐러드 만드는 법? 필요한 재료를 준비하십시오. 허벅지, 북채, 가슴살 등 닭고기의 모든 부분이 샐러드에 적합합니다. 옥수수를 체에 넣어 여분의 액체를 빼냅니다. 또한 한국 당근에서 여분의 매리 네이드를 걸러냅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    닭고기 필레를 씻어서 끓는 소금물에 넣으십시오. 필레를 끓여서 형성된 거품을 걷어냅니다. 완료될 때까지 적당한 불로 필렛을 요리합니다. 국물에서 닭고기를 꺼내 식힌다. 원하는 경우 닭고기를 굽거나 튀길 수 있습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    필렛을 작은 입방체로 자릅니다. 닭고기의 다른 부위를 사용하는 경우에는 껍질을 제거하고 뼈에서 고기를 분리한 후 같은 방법으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    오이를 씻어서 말리고 끝 부분을 자릅니다. 껍질이 거칠거나 손상되거나 쓴맛이 나지 않는다면 굳이 잘라낼 필요는 없습니다. 오이를 작은 입방체로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    준비된 재료를 적당한 크기의 샐러드 그릇에 담습니다: 한국산 당근, 얇게 썬 오이, 치킨 필레, 옥수수. 원하는 경우 미리 잘게 썬 파슬리 또는 딜을 샐러드에 추가할 수 있습니다. 입맛에 맞게 마요네즈를 넣고 잘 섞어주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    원한다면 샐러드에 신선한 허브를 장식하고 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
엘레노4카
26.11.2023
4.8
닭고기, 옥수수, 당근, 오이로 샐러드를 준비했습니다. 나는 기성품, 집에서 만든 한국산 당근을 먹었습니다. 닭가슴살은 익히는데 시간이 오래 걸리지 않아서 빠르게 샐러드를 준비했어요. 맛있고 만족스럽고 적당히 매콤하며 신선한 오이를 추가하면 샐러드의 맛이 크게 상쾌해집니다. 고마워요, 줄리아!

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