글루텐 프리 쌀가루를 곁들인 PP 바나나 팬케이크

적절한 영양을 위해 맛있고 빠르며 향기로운! 이 맛있는 바나나 PP 팬케이크는 아침 식사로 몇 분 안에 쉽게 준비할 수 있습니다. 또한 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 설탕이나 밀가루가 포함되어 있지 않습니다. 다양한 식단의 식단에 포함될 수 있습니다.
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앨리스 페리앨리스 페리
레시피 작성자
글루텐 프리 쌀가루를 곁들인 PP 바나나 팬케이크
칼로리
181Kcal
단백질
7gram
지방
5gram
탄수화물
28gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    PP 팬케이크 만드는 방법? 표시된 제품을 준비하십시오. 잘 익은 바나나를 섭취하세요. 덕분에 완성된 팬케이크는 맛이 풍부하고 달콤할 것이다. 나는 카테고리 C0에서 계란을 가져옵니다. 팬케이크에는 설탕이 첨가되지 않습니다. 취향에 맞게 설탕(감미료), 바닐라, 계피를 첨가하시면 됩니다. 들러붙지 않는 프라이팬을 준비하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    바나나를 씻고 수건으로 말리십시오. 피부를 제거하고 자르십시오 - 원이나 입방체로자를 수 있습니다. 반죽을 넣을 깊은 그릇에 다진 바나나를 넣으세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    깨끗한 계란을 깨고 바나나와 함께 그릇에 추가합니다. 담그거나 일반 믹서기를 사용하십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    바나나와 계란을 갈아서 섞으세요. 덩어리는 공기가 잘 통하고 균질해야 합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    찹쌀가루를 적당량 넣고 거품기로 섞어주세요. 팬케이크 반죽은 두꺼워지고 사워 크림의 일관성이 나타납니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    팬을 가열하고 불을 중간으로 줄입니다. 반죽을 팬에 넣고 한쪽 면을 먼저 볶은 다음 뒤집어 다른 쪽도 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 튀김에는 1분에서 1분 30초이면 충분합니다. 프라이팬에 논스틱 코팅이 되어 있지 않다면 식물성 기름을 살짝 발라도 됩니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    준비된 팬케이크는 즉시 제공될 수 있습니다. 이러한 팬케이크의 경우 잼, 사워 크림, 연유를 제공할 수 있습니다. 커피, 차 또는 우유 한 잔을 제공할 수도 있습니다.

레시피에 대한 의견

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나탈리아 M
25.12.2023
5
아직 쌀가루로 아무것도 요리해 본 적이 없어요. 사실 일본 케이크 만들려고 샀어요) 이 레시피를 보고 특히 재료가 3가지밖에 없어서 이 바나나 팬케이크를 만들어 보기로 했어요. 동시에 나는 고통을 경험했습니다. 나는 레시피에 따라 반죽을 엄격하게 준비했습니다. 여기에서는 모든 것이 간단합니다. 들러붙지 않는 마른 프라이팬에 볶아주세요. 여기에 약간의 놀라움이있었습니다. 팬케이크가 매우 빨리 튀겨졌습니다! 그러므로 나는 요리하는 사람들에게 스토브를 떠나지 말라고 조언합니다. 그냥 즉석에서 요리해요) 팬케이크처럼 생겼어요. 베이킹 소다나 베이킹 파우더를 전혀 첨가하지 않았지만 내부에는 다공성이 있습니다. 빠른 준비에도 불구하고 반죽 속은 완벽하게 구워졌습니다. 사실, 반죽의 색이 약간 황회색으로 변했습니다. 아마도 이런 효과를 준 것은 바나나였을 것이다. 팬케이크는 구성에 지방이 부족하여 약간 건조하지만 PP입니다.) 일반적으로 포만감이 들고 맛있고 꽤 달콤합니다. 그건 그렇고, 버터가 들어가지 않은 비엔나 와플이 생각나네요.) 사워 크림과 함께 정말 훌륭했습니다. 양이 조금 적어 바로 먹었어요) 향과 맛을 풍부하게하기 위해 반죽에 감귤 껍질을 추가하겠습니다. 레시피를 알려주셔서 감사합니다. 매우 흥미롭습니다!
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이리나
25.12.2023
5
훌륭하고 쉬운 레시피에 감사드립니다. 오랫동안 내 컬렉션에 있었는데 아직 리뷰를 남길 시간을 찾지 못했습니다. 중간에 초코바(반죽 한숟가락 위에 초코반죽 한숟가락)를 넣어주는데 아이들이 너무 좋아하고 빨리 먹어치우고 특히 잘 익은 바나나를 넣을 곳이 없을 때 추천해요!
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일각수
25.12.2023
4.7
레시피 덕분에 만들기 쉬웠어요. 맛있게 먹었습니다 P.S. 바나나 2개에는 계란 2개와 쌀가루 120g을 넣었습니다.
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니카
25.12.2023
5
아주 맛있는 팬케이크. 뚱뚱하지 않아요. 저는 1티스푼만 넣었어요. 예루살렘 아티초크 시럽.
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백합
25.12.2023
4.6
얼마나 아름답고 아마도 맛있을 것입니다. 꼭 시도해 보겠습니다.

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