저칼로리 오트밀 쿠키

단계별 준비

요리 시간: 25 분

1. 단계 1

   

   목록에 따라 재료를 준비합시다. 즉각적이지 않고 더 건강에 좋은 오트밀이나 엑스트라-1과 같은 오트밀 품종을 섭취하는 것이 좋습니다. 플레이크를 철저히 씻고 물기를 빼십시오. 시리얼을 말리고 오트밀 절반을 밀가루로 갈아서 커피 분쇄기 또는 기타 장치를 사용하여 이 작업을 수행할 수 있습니다. 남은 전체 플레이크를 깊은 그릇에 넣고 뜨거운 물을 채우고 플레이크가 부풀어오르도록 10분 동안 그대로 둡니다. 시리얼에서 물을 빼내고 짜냅니다.

2. 단계 2

   

   흐르는 물에 말린 과일을 철저히 씻고 끓는 물을 부은 다음 잘 부풀어 오를 때까지 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 말린 과일을 다시 헹구어 말린 과일에서 흔히 발생하는 플라크를 베리에서 제거합니다. 말린 살구와 자두를 말리고 칼로 잘게 썬다. 건포도를 통째로 두십시오.

3. 단계 3

   

   조리된 말린 과일을 오트밀과 함께 그릇에 담습니다. 원하는 경우 다진 호두 또는 기타 견과류, 꿀 또는 기타 첨가물을 추가할 수 있습니다. 더 단 것을 좋아하는 사람들은 설탕을 조금 더할 수 있지만, 말린 과일은 설탕 없이도 쿠키를 꽤 달콤하게 만들고 소금을 첨가할 필요가 없습니다.

4. 단계 4

   

   남은 재료에 밀가루로 으깬 오트밀을 추가합니다. 닭고기 달걀을 그릇에 담습니다. 베이킹파우더를 한 꼬집 추가합니다. 철저히 섞는다.

5. 단계 5

   

   결과는 두껍고 끈적한 반죽이었습니다. 너무 걸쭉하면 물을 더 추가하세요. 플레이크의 점도는 크게 다를 수 있습니다.

6. 단계 6

   

   베이킹 시트를 양피지로 덮으십시오. 오트밀 반죽을 양피지 위에 숟가락으로 떠서 둥근 쿠키를 만듭니다.

7. 단계 7

   

   200도로 예열된 오븐에서 쿠키를 약 15분간 굽습니다. 오븐에서 쿠키를 꺼내 식힌 후 종이에서 꺼내세요. 차, 커피, 우유 또는 코코아와 함께 제공하십시오. 차를 즐겨보세요!

레시피에 대한 의견

화이트신

16.08.2023

4.9

감사합니다. 말린 과일을 곁들인 오트밀 쿠키는 맛있는 아이디어입니다. 꼭 레시피를 활용하겠습니다. 견과류와 계피를 넣어 구웠어요. 사랑스러운!

타티아노치카2022

16.08.2023

4.8

재료 목록을 읽고 저칼로리 오트밀 쿠키 레시피를 선택했습니다. 실제로 최소한의 것들이 있습니다. 그리고 좋은 점은 설탕이 들어있지 않다는 점이에요. 우리가 수제 구운 식품을 그토록 좋아하는 달콤한 맛은 쿠키에 건포도를 제공합니다 (저는 말린 살구와 자두를 대신하여 더 많이 섭취했습니다). 그 단맛은 실제로 쿠키의 맛을 균형 있게 만들어 주기에 충분했습니다. 이 조합 때문인지 오트밀의 중성적인 맛과 건포도의 단맛이 어우러지면 이 쿠키가 먹고 싶어지더라구요. 그리고 이 조합이 마음에 들었어요! 쿠키 자체가 부드럽고 바삭하게 나왔어요. 우리는 그것들을 차와 함께 먹었고 그것들이 어떻게 없어졌는지 알지 못했습니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!

쿠쿠스킨 안드레이

16.08.2023

4.6

레시피 감사합니다만, 물량이 부족해서 부득이하게 넣었습니다.