직접 만든 호밀가루 크바스

건강에 좋고, 평범한 제품으로 만들어서, 저렴하고, 가장 맛있습니다! 호밀가루로 만든 크바스는 갈증을 해소하는 데 이상적인 음료입니다. 자신의 손으로 준비하면 유해한 첨가물, 방부제 및 과도한 설탕이 없어도 매우 건강합니다. 발효하는 데 시간이 좀 걸리지만 결과는 그만한 가치가 있습니다!
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오드리 카터오드리 카터
레시피 작성자
직접 만든 호밀가루 크바스
칼로리
181Kcal
단백질
4gram
지방
0gram
탄수화물
39gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 10
3L
300그램
100그램
100그램
50그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 2 날
  1. 단계 1

    단계 1

    호밀가루로 크바스를 만드는 방법? 음식을 준비하세요. 장기 보관을 위해 처리되지 않은 건포도를 찾으십시오. 보기 흉할 수 있지만 건강합니다. 신선하거나 오래된 빵이라면 어떤 빵이든 괜찮습니다. 물을 끓여서 70도까지 식힙니다. 설탕을 꿀로 대체하면 크바스를 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. 껍질을 벗긴 호밀 가루를 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 더 자연스럽고 건강합니다. 깊은 냄비에 붓습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    점차적으로 덩어리를 피하기 위해 끊임없이 저어주고 밀가루와 함께 팬에 물을 붓습니다. 설탕을 넣고 저어주세요. 혼합물을 완전히 식히십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    건포도의 필요한 양을 측정하십시오. 표면에 발효 과정에 참여하는 박테리아가 있기 때문에 헹굴 필요가 없습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    빵을 자르고 부스러기를 제거하세요. 빵 껍질만 필요합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    완전히 식힌 물과 호밀가루 혼합물에 빵 껍질과 건포도를 추가합니다. 혼합물이 "호흡"할 수 있도록 팬을 거즈로 덮고 이틀 동안 서늘한 곳에 두십시오. 냉장고에 넣지 마십시오. 온도가 너무 낮으면 발효 과정이 시작되지 않습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    표면에 거품이 나타나면 크 바스가 준비된 것이므로 걸러 내고 항아리와 병에 부어 냉장고에 보관하십시오. 맛에 민트를 추가 할 수 있습니다. 호밀가루를 곁들인 맛있고 건강한 크바스가 준비되었습니다. 많이 드세요!

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