전자레인지에 사용 가능한 밀가루 없는 머핀

밀가루가 들어가지 않은 피트니스 컵케이크는 다이어트 중이신 분들도 드실 수 있어요! 맛있는! 밀가루 없이 건강한 재료로만 만든 머핀은 온 가족이 함께 즐길 수 있는 훌륭한 아침 식사입니다. 매우 빠르고 쉽게 준비됩니다.
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릴리안 페레즈릴리안 페레즈
레시피 작성자
전자레인지에 사용 가능한 밀가루 없는 머핀
칼로리
380Kcal
단백질
16gram
지방
26gram
탄수화물
20gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 1
20그램
1티스푼
10그램
1큰 스푼
1티스푼
2큰 스푼
0.5티스푼
0.1티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 5 분
  1. 단계 1

    단계 1

    아몬드를 밀가루로 갈아주세요. 먼저 말리시면 됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    아몬드를 컵에 붓습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    계란을 추가합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    우유를 넣으세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    꿀(또는 감미료)과 베이킹파우더를 첨가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    캐슈넛, 참깨 등 입맛에 맞게 견과류를 추가하세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    모든 것을 잘 섞으세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    반죽이 담긴 그릇을 전자레인지에 3분간 돌려주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    완성된 케이크를 식혀주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    소스로는 요거트, 꿀, 계피를 섞으세요. 컵케이크 위에 이슬비를 뿌리세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    원하는 대로 장식하고 차를 끓여보세요.

레시피에 대한 의견

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작은 고양이
26.11.2023
5
전자레인지로 머그잔에 컵케이크도 굽습니다. 제가 가장 좋아하는 레시피는 다음과 같습니다.
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크리스마스 트리
26.11.2023
4.7
나는 차용 쿠키를 빨리 준비하기로 결정하고 전자레인지에서 밀가루 없는 컵케이크 요리법을 찾았습니다. 나는 커피 분쇄기로 아몬드를 갈아서 캐슈를 제외한 모든 재료를 추가했습니다. 아무것도 바르지 않고 실리콘 틀에 구웠어요. 요리의 첫 순간에 컵케이크가 너무 급격하게 올라와서 가장자리 위로 새어 나올 줄 알았는데 아니, 모든 것이 완벽했습니다. 케이크가 팬에서 쉽게 떨어졌습니다. 단 3분만 굽기만 하면 맛있는 축제용 작은 컵케이크가 완성됩니다!