플레이크와 아마씨를 곁들인 플랫브레드

빵을 대체할 수 있는 식이요법과 맛있는 대안입니다. 우리는 플랫 브레드를 정말 좋아했습니다. 저는 버터를 곁들인 걸 더 좋아하는데 남편은 샌드위치를 ​​종류별로 다 만들어줬어요. 하나는 작지만 레시피보다 밀가루가 조금 더 필요했습니다.
80
392
엘레나 페레즈엘레나 페레즈
레시피 작성자
플레이크와 아마씨를 곁들인 플랫브레드
칼로리
529Kcal
단백질
20gram
지방
5gram
탄수화물
91gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
플레이크
150그램
물
350ml
아마씨
40그램
밀가루
350그램
소금
2티스푼
고수풀
2티스푼
누룩
7그램
설탕시럽
30ml
달걀 흰자
1

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 2 시간 35 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

  13. 단계 13

    단계 13

  14. 단계 14

    단계 14

  15. 단계 15

    단계 15

  16. 단계 16

    단계 16

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
아이라
29.11.2023
4.6
타티아나! 정말 건강하고 무해하며 맛있는 요리를 보여주셨네요. 정말 감사합니다! 나는 항상 내 빵을 굽는 꿈을 꾸었는데, 당신의 플랫브레드는 거의 빵과 같습니다. 샌드위치를 ​​만들어서 그대로 먹으면 편리해요. 잘라낼 필요도 없어요. 미래를 위해 요리책에 넣어두겠습니다.
Author comment no avatar
아나히트
29.11.2023
4.6
예, Tatyana, 저는 Ira의 의견에 동의하고 흥미로운 것 (고수 가루, 흑설탕 시럽 및 아마씨를 의미합니다)과 친절한 것에도 동의합니다. 내 생각엔 당신이 새로운 요리법으로 나를 놀라게 할 것 같아요.
Author comment no avatar
타티아나
29.11.2023
4.8
아이라! 마음에 드셨다니 정말 기쁘네요!! 건강을 위해 즐겨보세요
Author comment no avatar
타티아나
29.11.2023
4.6
아나힛! 들러주셔서 다행이에요, 정말 좋았어요!
Author comment no avatar
아이리시아
29.11.2023
4.6
타티아나, 정말 멋진 플랫브레드군요! 그리고 가장 중요한 것은 그것들이 매우 건강하다는 것입니다. 언제든지 다른 씨앗을 추가하고 밀가루로 실험할 수 있습니다. 훌륭한 요리법을 알려주셔서 감사합니다!
Author comment no avatar
슈라
29.11.2023
4.6
그리고 저는 특별하고 흥미로운 플랫 브레드와 같은 긍정적 인 리뷰를 쓰고 있습니다. 최근 매장에서 스웨덴 플랫 브레드를 보았는데 외모가 당신의 것을 생각 나게했습니다. 당신의 레시피에 따라 구울 예정입니다. 좋아할 것 같아요 난 새로운 맛을 원해!
Author comment no avatar
타티아나
29.11.2023
4.9
아이라! 당신은 언제나 환영합니다. 씨앗과 밀가루에 관한 말씀이 맞습니다. 저는 재료를 자주 바꾸고 결과가 마음에 듭니다!

비슷한 요리법

수제 쿠키견과류가 들어간 호두 쿠키
빵집채식주의
국가 요리독일 요리