아보카도를 곁들인 차가운 청어 스프레드

건강한 아침 식사와 가벼운 저녁 식사. 빨리 요리하세요. 부케 오메가 3.
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캐롤라인 존스캐롤라인 존스
레시피 작성자
아보카도를 곁들인 차가운 청어 스프레드
칼로리
83Kcal
단백질
5gram
지방
6gram
탄수화물
2gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 10

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분

  1. 단계 1

    단계 1

    청어 필레 하나를 가져 가십시오. 아보카도를 껍질을 벗기고 자르고 레몬즙을 첨가합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    믹서기로 모든 것을 균질 한 덩어리로 갈아주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    많이 드세요!

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