호일에 담긴 연어 스테이크

호일에 담긴 연어 스테이크는 맛있고 향긋하며 건강한 요리입니다. 호일에 담긴 연어 스테이크는 점심이나 저녁 식사로 훌륭한 요리입니다. 반찬과 함께 또는 반찬 없이 제공될 수 있습니다. 요리는 부드럽고 만족스럽습니다. 스테이크가 크면 추가 반찬 없이도 1인분에 1개씩이면 충분합니다. 신선한 레몬 조각과 허브 또는 다진 신선한 야채와 함께 제공됩니다.
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벨라 필립스벨라 필립스
레시피 작성자
호일에 담긴 연어 스테이크
칼로리
397Kcal
단백질
45gram
지방
21gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
400그램
20ml
1큰 스푼
1티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    연어 스테이크를 호일로 굽는 방법? 이렇게하려면 신선한 연어 스테이크를 섭취하십시오. 냉동된 경우에는 냉장고 하단 선반에 있는 포장에 몇 시간 동안 넣어서 최대한 안전하게 해동하여 특성을 보존하세요. 매리 네이드는 간장, 올리브 또는 기타 식물성 기름, 레몬 주스, 디종 머스타드를 준비하고 약간의 꿀을 첨가해도됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    스테이크 준비: 일반적으로 비늘로 판매되므로 비늘을 제거하고 잘 헹구고 종이 타월이나 키친 타월로 말리십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    그릇에 간장, 꿀, 식물성 기름, 겨자, 레몬즙을 섞어 양념장을 만듭니다. 부드러워질 때까지 혼합물을 잘 섞습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    각 스테이크 위에 매리네이드를 붓고 잠시 동안 그대로 두세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    스테이크를 호일에 올려서 각각 따로 하셔도 되고(이전 레시피에서 보여드렸죠) 스테이크가 두 개 있어서 레몬 한 조각과 함께 넣었어요. 각 생선에 신선하거나 말린 백리향 장식을 놓습니다. 여기에 매리네이드를 붓고 생선을 봉투에 싸서 증기가 빠져 나갈 수 있도록 상단에 작은 틈을 남겨 둡니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    연어 스테이크를 호일에 싸서 180도에서 약 30분 동안 구운 후 꺼내서 바로 드세요.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
zliuka17
12.12.2023
4.8
매우 부드럽고 육즙이 풍부하며 맛있는 생선을 맛있는 매리네이드와 함께 구운 것입니다! 호일에 담긴 연어 스테이크는 매우 부드럽습니다. 아직 이 생선을 먹어보지 않았다면 따라잡을 가치가 있습니다. 이 조리법에 따르면 생선은 정말 화려해졌습니다! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!

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