오븐에 샴 피뇽과 치즈를 곁들인 닭고기

마요네즈 없이 일반 제품보다 간단하게! 오븐에 구운 샴피뇽과 치즈를 곁들인 닭고기는 프라이팬에 요리하는 것보다 훨씬 건강합니다. 미리 튀긴 버섯은 요리에 멋진 향과 맛을 더해 주며 치즈는 맛있는 빵 껍질로 변합니다!
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지아나 시몬스지아나 시몬스
레시피 작성자
오븐에 샴 피뇽과 치즈를 곁들인 닭고기
칼로리
694Kcal
단백질
61gram
지방
48gram
탄수화물
9gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
400그램
200그램
2마늘 정향
맛을보기 위해
1큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에서 샴 피뇽과 치즈로 닭고기를 굽는 방법? 음식을 준비하세요. 이 요리를 준비하려면 닭고기의 어느 부분이든 사용할 수 있습니다. 저는 닭다리살을 사용했어요. 가슴살을 사용하면 접시의 칼로리가 낮아집니다. 냉동 닭고기보다는 차갑게 식혀서 먹는 것이 더 좋습니다. 샴피뇽은 다른 버섯으로 대체 가능합니다. 모든 치즈가 적합합니다. 단단한 품종과 부드러운 치즈(예: 모짜렐라) 모두 가능합니다. 가장 중요한 것은 유지방 대체물이 없어도 품질이 좋다는 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    버섯을 물로 조심스럽게 헹구어 먼지를 제거하십시오. 너무 많이 적시지 마십시오. 버섯은 수분을 흡수하여 물기가 될 것입니다. 스펀지로 조심스럽게 먼지를 제거하는 것이 좋습니다. 샴 피뇽을 작은 조각으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    프라이팬에 식물성 기름을 가열합니다. 다진 양파를 추가합니다. 5-7분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파에 버섯을 넣고 약간의 소금을 넣어 과도한 수분을 방출합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    액체가 증발할 때까지 버섯과 양파를 볶습니다. 맛을 위해 좋아하는 조미료를 추가할 수 있습니다. 백리향 가지를 추가했습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    닭고기를 잘 씻고 조각으로 자릅니다. 피부를 제거하면 접시의 칼로리 함량이 감소합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    내열 베이킹 접시에 닭고기를 넣고 약간의 소금을 넣으세요. 이 단계에서는 좋아하는 양념을 요리에 추가할 수 있습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    다진 마늘을 추가합니다. 저는 그냥 칼로 마늘을 잘랐어요. 그러나 미세한 강판으로 갈아서거나 프레스에 통과시킬 수 있습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    닭고기 위에 튀긴 버섯과 양파를 올려주세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    굵은 강판에 치즈를 갈아서 접시 위에 뿌립니다. 180도로 예열된 오븐에서 닭고기를 약 45분간 굽습니다. 치즈가 타는 것을 방지하기 위해 접시 상단을 호일로 덮을 수 있지만, 호일이 치즈에 너무 밀착되지 않도록 주의하세요. 요리하는 동안 치즈가 녹아 호일이 치즈에 달라붙을 수 있습니다. 마지막에 호일을 제거하여 접시가 황금색 빵 껍질로 덮이도록 합니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    접시가 뜨거울 때 즉시 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
막시치카
25.12.2023
4.9
그야말로 레스토랑 수준! 크림에 버섯을 곁들인 닭고기를 굽는 또 다른 요리법. 엄청나게 맛있어요!
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상호 복수
25.12.2023
5
오븐에 샴 피뇽과 치즈를 넣은 닭고기는 매우 맛있는 요리이며 축제 테이블에서 처음으로 날아갔습니다. 어른도 아이도 모두 좋아하는 요리였습니다. 레시피 감사드립니다!

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