シャンピニオンとチーズをオーブンで焼いたチキン

市販品からマヨネーズなしで簡単!シャンピニオンとチーズを添えてオーブンで焼いた鶏肉は、フライパンで調理するよりもはるかに健康的です。あらかじめ揚げたキノコは料理に素晴らしい香りと味を加え、チーズはおいしい生地に変わります。
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ジアナ・シモンズジアナ・シモンズ
レシピの著者
シャンピニオンとチーズをオーブンで焼いたチキン
カロリー
694Kcal
タンパク質
61gram
脂肪
48gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
400グラム
2ニンニクのかけら
100グラム
味わう
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    シャンピニオンとチーズを添えた鶏肉をオーブンで焼く方法は?食べ物を準備してください。この料理を作るには、鶏肉のどの部分でも使用できます。鶏もも肉を使用しました。胸肉を使うとカロリーも抑えられます。鶏肉は冷凍より冷やした方が美味しいです。シャンピニオンは他のキノコでも代用できます。硬い種類のチーズも、モッツァレラなどの柔らかい種類のチーズも、どんなチーズでも適しています。主なことは、乳脂肪代替品を使用せず、高品質であることです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キノコを水で注意深く洗い流して、汚れを取り除きます。あまり濡らさないでください。キノコが水分を吸収して水っぽくなってしまいます。スポンジなどで丁寧に汚れを落としたほうが良いでしょう。シャンピニオンを小さく切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンに植物油を入れて熱します。みじん切りの玉ねぎを加えます。きつね色になるまで5〜7分間揚げます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎにキノコを加え、余分な水分を放出するために少量の塩を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    キノコと玉ねぎを水分がなくなるまで炒めます。お好みの調味料を加えて味付けすることもできます。タイムの小枝を加えました。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    鶏肉をよく洗い、切り分けます。皮を取り除くことができます。これにより、料理のカロリー量が減ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    耐熱皿に鶏肉を入れ、塩少々を加えます。この段階で、お好みの調味料を加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    みじん切りのニンニクを加えます。ニンニクをナイフで刻んだだけです。しかし、細かいおろし金ですりおろしたり、プレス機に通したりすることはできます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    揚げたキノコと玉ねぎを鶏肉の上に置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    チーズを粗いおろし金ですりおろし、皿の上に振りかけます。鶏肉を180度に予熱したオーブンで45分ほど焼きます。チーズが焦げないように皿の上をホイルで覆うこともできますが、ホイルがチーズに密着しすぎないように注意してください。調理中にチーズが溶けてホイルがくっついてしまう可能性があります。最後に、皿が金色の皮で覆われるようにホイルを取り外します。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    熱いうちにすぐにお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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マクシチカ
25.12.2023
4.9
まさにレストランレベル!鶏肉とキノコのクリーム煮のレシピです。信じられないほどおいしい!
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ヴェンデッタ
25.12.2023
5
オーブンでシャンピニオンとチーズを添えた鶏肉はとてもおいしい料理で、お祝いのテーブルから飛び去った最初のものでした)。大人も子供も大満足でした、レシピありがとうございました!

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