시리얼바

단계별 준비

요리 시간: 1 시간

1. 단계 1

   

   집에서 무설탕 시리얼 바를 만드는 방법은 무엇입니까? 음식을 준비하세요. 어떤 오트밀이라도 괜찮습니다. 별도의 기사에서 시리얼 선택의 복잡성에 대해 자세히 알아보십시오. 레시피 끝 부분에 링크가 있습니다. 잘 익은 부드러운 바나나를 선택하세요. 반죽이 더 쉽고 구운 음식의 맛도 더 좋아집니다. 건포도(또는 그 대신) 외에도 말린 체리, 크랜베리, 말린 살구 등 다른 말린 과일을 섭취할 수 있습니다. 모든 견과류와 씨앗도 효과가 있습니다.

2. 단계 2

   

   바나나 껍질을 벗기고 작은 조각으로 쪼개서 포크로 으깨어 퓌레를 만듭니다. 작은 조각이 남아 있어도 괜찮습니다. 바에 더 많은 풍미를 더할 것입니다.

3. 단계 3

   

   플레이크를 깊은 그릇에 붓고 바나나 퓌레를 추가합니다. 젓다. 씨앗과 견과류를 추가합니다. 먼저 칼이나 절구를 사용하여 큰 견과류를 자릅니다. 풍미를 드러내려면 마른 프라이팬에 견과류를 조금 말리면 됩니다. 건포도(또는 기타 말린 과일)를 씻어서 말린 다음 체에 넣고 시리얼과 함께 그릇에 넣으세요. 큰 과일을 작은 과일로 자릅니다. 시리얼을 모든 첨가물과 다시 섞습니다.

4. 단계 4

   

   사과를 씻어서 4등분으로 자릅니다. 씨앗이 있는 중앙을 잘라냅니다. 거친 강판에 펄프를 갈아서 피부를 남겨 둡니다. 아니면 미리 잘라두셔도 됩니다. 귀리 혼합물에 강판 사과를 추가합니다. 그리고 모든 것을 다시 섞으세요. 결과는 점성이 있고 두꺼운 덩어리가 될 것입니다.

5. 단계 5

   

   베이킹 시트 또는 직사각형 베이킹 접시를 가져 가십시오. 반 분량을 준비하다보니 20*20cm 크기의 틀을 가져왔습니다. 양피지로 덮으십시오. 바를 더 쉽게 제거하려면 실리콘 처리된 종이를 사용하는 것이 좋습니다. 레시피 끝에 있는 링크를 따라가는 별도의 기사에서 베이킹 접시와 양피지를 선택하는 방법을 읽어보세요. 준비된 덩어리를 종이 위에 놓고 손으로 고르게 펴십시오. 두께는 5~7mm로 해주세요.

6. 단계 6

   

   180°C로 예열된 오븐에서 퓨처 바를 약 30분간 굽습니다. 덩어리의 모양에 초점을 맞추십시오. 갈색으로 변합니다. 정확한 시간은 오븐의 기능에 따라 다릅니다. 별도의 기사(레시피 끝에 있는 링크)를 읽으면 오븐의 작동 기능에 대해 알아볼 수 있습니다.

7. 단계 7

   

   구운 오트밀이 담긴 팬을 꺼내 아직 뜨거울 때 원하는 크기로 잘라냅니다. 그런 다음 막대를 완전히 식힌 다음 종이에서 막대를 제거하고 만든 섹션으로 나눕니다.

8. 단계 8

   

   바를 테이블에 제공하십시오. 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

알렉스A-

26.08.2023

5

그리고 그래놀라 바를 만드는 또 다른 레시피입니다.

나탈리아 M

26.08.2023

4.6

남편은 나에게 간식으로 포만감 있고 건강에 좋은 음식을 만들어 달라고 부탁했습니다. 그리고 한때 뮤즐리를 자주 굽던 일이 생각났습니다. 그러나 그들은 부서지기 쉽습니다. 그리고 사이트에서 나는 건강한 바에 대한 몇 가지 요리법을 보았습니다. 그 중 시리얼 뮤즐리 바를 선택했어요. 저는 으깬 귀리 400g이라는 큰 부분을 만들었습니다. 첨가물 중에는 해바라기 씨, 호두, 건포도를 섭취했습니다. 레시피에 나와 있는 대로 포크로 바나나를 으깨고 사과를 갈아서 넣었습니다. 귀리 혼합물에 꿀 두 스푼을 추가하면 기분 좋은 향과 단맛, 약간의 점도가 더해집니다. 양피지가 깔린 큰 베이킹 시트에 혼합물을 놓습니다. 층을 균일하게 만들기 위해 도마로 눌렀습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 25분간 굽습니다. 가장자리를 따라 레이어가 약간 건조되어 이 부분을 잘라냈습니다. 나머지는 정사각형으로 잘랐습니다. 바는 바삭바삭하고 내부는 약간 신축성이 있는 것으로 나타났습니다. 맛이 매우 즐겁습니다. 내가 싫어했던 유일한 것은 건포도였습니다. 바 표면이 부어오르고 건조해졌습니다. 그래서 다음에는 말린 살구나 말린 체리로 대체하겠습니다. 바는 직장에 가져가거나 아침 식사에 추가하기 편리합니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!

은

26.08.2023

4.6

나는 과자 대신 이것을 직접 요리합니다. 현재 사용 가능한 것에 따라 구성을 변경하고 오트밀과 바나나는 변경하지 않습니다. 무엇보다도 저는 당근, 초크베리를 추가하는 것을 좋아하는데 맛은 항상 다릅니다. 나는 그것을 자주 요리하는데 그들은 거의 번역하지 않습니다. 그들과 함께 커피를 마시는 것이 즐겁습니다!!

스베틱

26.08.2023

4.6

안녕하세요. 바의 유통기한과 보관 조건이 어떻게 되는지 알려주세요.)))

스베틱

26.08.2023

4.6

감사합니다)

케이트C

26.08.2023

4.6

제가 가장 좋아하는 시리얼 영양가 있는 에너지바를 만들었어요. 가장 건강한 간식으로 가지고 다닐 수 있으며, 건강한 아침 식사로도 좋습니다. 시리얼, 견과류, 씨앗 및 말린 과일을 기본으로 한 바는 많은 과자와 케이크를 대체하고 훨씬 더 건강합니다. 아이들도 이 바를 너무 좋아해서 기쁘네요!