キノコとチーズを詰めたズッキーニのペースト

ズッキーニを使っておいしいズッキーニのパンケーキを作ることができます。具材に応じて、この料理は軽いディナーにも、ボリュームたっぷりのランチにもなります。通常、この皿は冷やすことができません。サワークリームや軽いソースを添えると、ズッキーニのペーストがフライパンから出てくるとすぐに飛んでしまいます。
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エリー・ブラウンエリー・ブラウン
レシピの著者
キノコとチーズを詰めたズッキーニのペースト
カロリー
202Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
12gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
1カップ
150グラム
味わう
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9味わう
味わう
3大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な製品をすべて準備します。キノコを小さな立方体に切り、乾いたフライパンで火が通り、水分が蒸発するまで炒めます。キノコをボウルに移し、冷まします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズを粗いおろし金ですりおろし、冷やしたキノコに加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎとハーブを細かく刻み、マッシュルームとチーズに加えて混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ズッキーニを洗い、ヘタを取り除き、小さく切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ブレンダーに移して粉砕します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    混合物をボウルに移し、鶏卵、小麦粉、刻んだハーブ、スパイスを加えて混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    混合物に牛乳を少しずつ注ぎます。より均質になるまで浸漬ブレンダーで粉砕します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    少量の植物油を注ぎ、かき混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    キノコとチーズ、ハーブ、玉ねぎを加えます。すべて混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    フライパンに刷毛で植物油を塗り、よく加熱し、ズッキーニ生地の一部を注ぎ、滑らかにして少し放置します。パンケーキの半分にフィリングを置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    パンケーキの残り半分で覆います。蓋をして1~2分蒸し焼きにする

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    次に、チェブレクをひっくり返し、再び蓋をし、さらに1〜2分間調理します。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    完成したチェブレクをお皿に移します。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    牛乳とサワークリームを添えてお召し上がりください。食欲旺盛!!!

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