野菜とキノコのグリルで焼いたベジタリアン シャシリク

ケバブは肉で作らなければならないなんて誰が言ったのでしょう?
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野菜とキノコのグリルで焼いたベジタリアン シャシリク
カロリー
189Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
17gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
300グラム
2ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    すべての材料をよく洗うことから調理を始めます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    いわばキノコをマリネするだけです。これを行うには、ニンニクをみじん切りにし(ガーリックプレスを使用すると完璧に機能します)、ハーブを細かく刻み、オリーブオイルを注ぎ、塩とコショウを加えて味を調えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    出来上がったマリネにキノコを浸します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ズッキーニとコーンを中くらいの大きさのスライス(厚さ約1.5cm)に切ります。塩を少し加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    そしてここで最も興味深いのは、野菜を交互に串に刺すことです。また、肉の串に四角い木の串を使用する場合は、キノコや野菜がはるかに簡単に吊るされ、回転しないため、野菜の串には丸い串を選択することをお勧めします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    キノコが入った野菜の信号機のようになりました。とても夏らしく見えます。揚げる時間です!

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    野菜はすぐに火が通るので、見逃さないように注意してください。良好な石炭の場合、準備は 10 ~ 12 分で完了します。そしてそれをテーブルに出すことができます。

レシピへのコメント

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イリーナ
22.10.2023
4.8
グリルした後でも、この珍しいケバブがどれほど明るくカラフルに見えるかは、比類のないものです。ローテーションについてはまったく正しいです。ここでは丸串が必要です。ナスとピーマン、ズッキーニは炒めても美味しいです。この料理には白ワインがよく合います。
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ルボフ♀
22.10.2023
4.8
なんとも言い表せない美しさ!この料理のデザインに満足しています。気分が上がります。まさに夏の歌です)))
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甘党の母
22.10.2023
4.6
はい、写真はとても良く撮れました、頑張りました!

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