イカのご飯と卵の詰め物

ボリュームたっぷりでおいしい料理のレシピは簡単ですぐに作れます。あなたの「貯金箱」に必ず入っています。結局のところ、この簡単なレシピに従って料理を準備するのに少し時間を費やした後、素晴らしい健康的なディナー、朝食、またはランチのメインディッシュが得られます。 この形で準備されたイカは休日のテーブルを飾ります。ピクニックや仕事に持っていくことができます。 独立した料理としても、冷たいスナックとしても提供されます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
イカのご飯と卵の詰め物
カロリー
418Kcal
タンパク質
43gram
脂肪
17gram
炭水化物
23gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
100グラム
15グラム
100ml
味わう
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    お米を洗ってストーブの上に置きましょう - 時間を無駄にする必要はありません。沸騰したらすぐに火を止め、塩水で柔らかくなるまで煮ます。いいね。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵を沸騰させましょう。ハードボイルドなものが必要です。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    そしてイカもやります。枝肉の皮が剥がれていない場合は、イカの尾を切り落とします(小さな細片に切り、2分間茹でた後に詰め物に加えます)。皮を剥いて冷凍したイカを見つけました。パッケージには調理前に解凍して掃除するようにと書かれていたので、その通りにしました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ゆで卵が冷めたら、小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    洗って乾燥させた野菜(ネギ、ディル、コリアンダー、パセリ)も細かく刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ご飯の準備はできていますか?水で洗って水を切り、残りの具材とご飯を混ぜ、コショウ、塩で味を調えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ここに生卵を加えてさらに混ぜます。美味しいイカの餡が出来上がりました。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    枝肉にそれを詰め、スプーンで米の塊を完全に圧縮します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    トマトペースト、サワークリーム、水を混ぜ、塩とスパイスで味付けします。混ぜてみましょう。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    イカを煮るのに便利な容器に置き(木の爪楊枝でつまむ)、この混合物をその上に注ぎ、必要に応じて少量の水を加えます(ソースが十分でない場合は、サワークリームと水を半分加えます)。ソースは沸騰しましたか?沸騰後5分ほど煮ます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    スライスしたイカをソースの上に注ぎ、煮込むときに残りの具材を加えます。爪楊枝を抜くのを忘れずに!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
事故
08.11.2023
5
サワークリームを使った同様のレシピに従って、トマトペーストを使わずにイカにご飯を詰めます。

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