スパイシーなほうれん草のペスト

このペストはナッツを使わずに作られており、軽くてスパイシーです。調理時間はわずか5分、野菜・肉・魚との相性も良く、パンに塗るだけ、さらに調理して冷凍保存も可能!
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スパイシーなほうれん草のペスト
カロリー
102Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
10gram
炭水化物
1gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10
400グラム
100グラム
1ニンニクのかけら
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ほうれん草とバジルを洗い、分類し、絞って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクの皮をむき、チーズをすりおろす。オリーブオイル以外の材料をすべてミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    泡立てを続けながら、オリーブオイルを少しずつ加えます。ペストは蓋をして冷蔵庫で2週間保存できます。

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