大豆ミートパンケーキフィリング

ジューシーで柔らかいフィリングが美味しい自家製パンケーキです。
31
2122
アリアナ・ガルシアアリアナ・ガルシア
レシピの著者
大豆ミートパンケーキフィリング
カロリー
212Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
12gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    パンケーキの詰め物を準備します。大豆ミンチを塩水で茹でる。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにし、植物油で炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵をゆでて、細かく刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    容器に大豆ミート、炒めた野菜、卵、スパイスを入れて混ぜます。準備したパンケーキでフィリングを包みます。お好みのソースやサワークリームを添えてお召し上がりください。

類似レシピ