クワス用のライ麦粉から作られたサワードウ

古典的なクワス用のライ麦サワー種のシンプルで実用的なレシピ!早くて簡単
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クワス用のライ麦粉から作られたサワードウ
カロリー
873kcal
たんぱく質
18g
脂質
5g
炭水化物
167g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 1
250グラム
200ml

手順

調理時間調理時間: 5 日々
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    150g。全粒ライ麦粉を0.7リットルの瓶に注ぎます。小麦粉200gを注ぎます。温水。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    滑らかになるまでよく混ぜ、軽く蓋をします。発酵に適した隙間風のない場所に3日間置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    3日以内にスターターが泡立ちます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    したがって、今は餌を与える必要があります。 Стого добавить столовую ложку муки。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    液体のお粥になるまでかき混ぜます。必要に応じて、水を追加します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    軽く蓋をして、さらに発酵させるために置いておきます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    数日間にわたって、これらの給餌をさらに数回行います。完成したスターターはボリュームが2倍になり、写真のようになります。これで、水1リットルあたり大さじ2杯の割合でクワスを準備することができます。