卵、チーズ、ハーブを添えたラバシュのスナック

たった10分で家族みんなでおいしい朝食が完成!この朝食はいつでも数分で準備できます。 ほうれん草、パプリカ、唐辛子、トウモロコシなどを加えて食べることもできます。よりハードチーズを使用すると、味がよりチーズっぽくなります。必要に応じて、新鮮なハーブを追加します。 健康と食欲のために料理をしましょう!
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卵、チーズ、ハーブを添えたラバシュのスナック
カロリー
187Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
11gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
125グラム
味わう
味わう
味わう
1グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    朝食用のピタパンの作り方は?商品を準備しましょう。卵をぬるま湯で洗い、乾燥させます。野菜を洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンの直径に合わせてピタパンを切る必要があります。フライパンと同じ直径のプレートを取り、ナイフでピタパンと切り欠きに注意深く貼り付けます。このようなブランクを2つ用意しましょう。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ハードチーズを粗いおろし金ですりおろします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンを火の上に置きます。文字通り、一滴の植物油が必要です。オイルを垂らしてシリコンブラシでこすってみてください。鍋が熱くなったら、最初の円形のピタパンを広げます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、卵4個をピタパンの上に四隅に置くように割り入れます)塩とコショウで味を調えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    卵の上に粉チーズを置きます。全部出さないで、チーズを一掴み残しておいてください。後で皿の上に置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    新鮮なハーブをお好みで加えてください。まったくしたくない場合は、野菜なしで料理することもできます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    その上に2枚目のラバシュを置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    鍋に蓋をして中火にかけます。皿を2〜3分間調理します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次に、フィリングを入れたラバッシュをスパチュラで慎重に裏返し、残りのハードチーズをその上に振りかけます。蓋をして弱火でさらに2分ほど煮ます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    出来上がった朝食はこちら!ピザカッターまたはその他のナイフを使用して、いくつかの部分に切ります。コーヒーでも紅茶でも、お好みでどうぞ!家族を朝食に招待しましょう!

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    食欲旺盛!

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